身体活动按能量代谢分类，可分为：A.有氧运动和无氧运动B.有氧运动和缺氧运动C.缺氧运动和富氧运动正确答案：A

最大摄氧量测试主要目的是测定？A.力量大小B.反应快慢C.有氧运动能力正确答案：C

下列哪项不属于有氧运动（）。A.慢跑B.游冰C.举重D.健身操正确答案：C

下列不属于有氧运动特点的是？A.长时间、慢速度B.高强度C.低强度正确答案：B

有氧运动过程中，人体吸入氧气量与呼出的量相比，是什么样的？A.相等的B.吸入比呼出多C.吸入比呼出少正确答案：A

下列对提高心肺功能最有效的运动是？A.力量练习B.牵拉练习C.有氧运动正确答案：C

下列属于有氧运动的是？A.俯卧撑B.游泳C.哑铃正确答案：B

不论从事哪项运动，作为有氧运动，心率一般都在下列哪个数值左右为最佳正确答案：130次min

运动养生的原则之一是动静结合，形神兼养，其中动指的是（）A.有氧运动(正确答案)B.无氧运动C.静态伸展D.瑜伽

老年人适宜进行无氧运动，有氧运动对老年人无益处。A.正确B.错误正确答案：B

有氧运动主要包括（）A.步行B.骑自行车C.慢跑D.健身器材正确答案：ABC

有氧运动的最佳频率应该是每周（）。A.1-3次B.3-5次C.5-8次正确答案：B

综合素质练习方法属于有氧运动还是无氧运动？A.有氧运动B.无氧运动正确答案：A

健美操是以什么为基础的运动？A.舞蹈B.体操C.有氧运动D.无氧运动正确答案：A

下列属于有氧运动训练的项目包括（）A.步行B.游泳C.慢跑D.举重E.骑车正确答案：ABCD

有氧运动训练时，下列哪项不提示运动强度过大（）A.不能完成运动B.活动时因气喘不能自由交换C.运动过后有轻度的疲劳感D.运动后出现恶心E.运动后出现明显无力正确答案：A

哪种方法对提高免疫功能不合适（）A.温水浴B.日光浴C.无氧运动，如短跑、举重D.盐水浴E.有氧运动，如步行、骑车正确答案：A

日常多运动对身体有好处，下列哪项运动属于有氧运动?A.俯卧撑B.打太极拳答案：B解析:有氧运动在氧气供应充分时进行，通常指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、唿吸平缓的运动，如太极拳、慢跑等。无氧运动指强度大、节奏快、运动后心脏跳动快、唿

有氧运动是减肥的有效途径，其特点有（）A.运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的B.是一种暴发力运动C.运动强度越大效果越好D.运动时大多数肌肉参与活动E.持续时间15分钟以上正确答案：ADE

下述关于血瘀质的描述哪项不正确（）。A.总体特征：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征B.建议多食活血、散结、疏肝解郁作用的食物，如黑豆、海带、紫菜、萝卜等C.每天应有规律地有氧运动，如打羽毛球、打篮球等D.注意动静结合，保持