体质健康标准测试中男生1000米跑可以反映大学生的（）。A、学生的心肺功能B、学生们的意志力C、关节和肌肉的柔韧性D、上肢力量强弱正确答案：AB
传统的训练理念认为（）是各项身体素质的基础，所以提出优先发展的观点。A、速度B、协调性C、柔韧性D、力量正确答案：D
坐位体前屈可以反映出学生的（）的柔韧性和伸展性、关节的灵活性，直接反应学生的柔韧素质A、肌肉B、腰C、躯体D、韧带正确答案：ABCD
柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。一般测试的方法有：（）。A.臂夹棍转体B.坐位体前屈C.持棍转动肩D.双手背勾正确答案：A，B，C，D
坐位体前屈测试主要反映人的？A.爆发力B.柔韧性C.耐力正确答案：B
长期参与斗拐运动有哪些好处？（）正确答案：提高身体的柔韧性和灵活性|培养竞争意识和拼搏精神|锻炼身体的平衡力|提高心肺功能
运动的形式包括（）A.有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习B.有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习C.无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习D.无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习正确答案：B
婴儿式拉伸，主要是提高身体哪部分柔韧性？A.胸部B.腹部C.背部正确答案：C
侧卧膝伸肌拉伸练习，主要是提高下列哪部分肌群的柔韧性？A.小腿前侧肌群B.小腿后侧肌群C.大腿前侧肌群D.大腿后侧肌群正确答案：C
俯卧躯干下部屈肌拉伸，可提高哪几块肌肉的柔韧性？A.腹直肌B.腹横肌C.腹外斜肌D.腹内斜肌正确答案：ACD
所谓“弹性”，是指涂层具有较大的柔韧性，类似弹性体、橡胶，也可以（），然后还可以回复到原来的尺寸和形状而不会破坏。A.拉伸B.折叠C.弯曲D.压缩正确答案：ABC
采用柔韧性和伸展性相结合的训练，这种训练是发展什么的训练？A.全部肌肉群B.大腿C.具体肌肉群正确答案：C
请列举你所知道的至少10种涂膜性能的名称。正确答案：外观、干燥性、遮盖力、厚度、流平与流挂性、打磨性、重涂性、硬度、冲击强度、柔韧性、附着力、杯突试验、耐磨性、抗石击性、耐水性、耐汽油性、耐洗刷性、耐湿热性、盐雾试验、老化试验。
热身运动可改善肌肉的柔韧性，降低运动时受伤的风险。A.正确B.错误正确答案：A