我们人类的的生存活动是要靠食物中的营养来维持的，医总是提醒我们要均衡饮食，不能偏食，什么都要吃一点。而我们身边的人又总是说多吃那个多吃这个那个蛋白质高这个纤维素高……是的，大部分的人都知道哪些食物...