在怀孕的过程中，适当运动是很重要的，不仅可以控制体重，还能促进食物消化，提高睡眠质量，对后期的顺产也会有很大的帮助。因此人们都在提倡，孕期需要适当运动，那么孕期如何进行适当的身体活动？　　首先，...