从孩子到老人的阶段，补钙都是非常重要的。对于女性来讲，缺钙则有可能会出现肠道问题、四肢无力、关节疼，而对于孕妇来讲，则有可能出现产前高血压综合征。大家都知道，牛奶是补钙的理想食品，除了牛奶，补钙的...