大学生体质健康标准与锻炼方法2023章节测试答案
B、同侧手、膝相触
C、对侧肘、膝相触
D、对侧手、膝相触
我的答案：对侧肘、膝相触
5、标准深蹲练习，身体到达最低点时，脚与地面接触的部位是？
A、前脚掌
B、足跟
C、全脚掌
我的答案：全脚掌
6、单杠悬吊练习时，两臂是否应保持90度角的屈臂状态？
A、否
B、是
我的答案：否
第九章 章节测试
1、反复连续跑台阶练习时，心率应控制在每分钟多少次为宜？
A、120—160
B、130—160
C、110—140
D、100—140
我的答案：130—160
2、坡路跑练习时，应采用怎样的跑动方式？
A、变速跑
B、匀速跑
C、加速跑
我的答案：匀速跑
3、原地高抬腿练习时，上体应保持怎么的身姿？
A、前倾
B、正直
C、后仰
我的答案：正直
4、下列哪项变速跑的练习距离较为适宜？
A、1600米
B、3200米
C、800米
D、400米
我的答案：1800米
5、前踢腿跑练习时，是以哪个关节为轴进行交替踢腿练习？
A、髋关节
B、踝关节
C、膝关节
我的答案：髋关节
6、原地高抬腿练习时，脚与地面接触的部位是？
A、全脚掌
B、前脚掌
我的答案：前脚掌
7、倒退跑练习时，脚与地面接触的部位是？
A、全脚掌
B、足跟
C、前脚掌
我的答案：前脚掌
8、弯道快速跑进时，左脚与地面接触的部位是？
A、前脚掌内侧
B、前脚掌外侧
我的答案：前脚掌外侧
9、弯道快速跑进时，右脚与地面接触的部位是？
A、前脚掌外侧
B、前脚掌内侧
我的答案：前脚掌内侧
10、弯道快速跑进时，两臂的摆动幅度是否应该保持一致？
A、否
B、是
我的答案：否
11、前踢腿跑练习时，向前踢的腿是否应保持直腿踢腿？
A、是
B、否
我的答案：是
12、下列哪个角度的坡路适宜进行坡路跑练习？
A、10度
B、40度
C、20度
D、30度
我的答案：20度
第十章 章节测试
1、软梯训练能够提高身体运动的哪些特性？
A、灵活性
B、协调性
C、平衡性
我的答案：平衡性#协调性#灵活性
2、进退跑练习，下列叙述正确的是？
A、以快频率的碎步倒退跑
B、应顺着一条直线跑动
C、进退转换制动时，身体重心应迅速抬高
D、以站立式起跑姿势起跑
我的答案：以快频率的碎步倒退跑#以站立式起跑姿势起跑
3、软梯训练向后跳跃时，上体应保持怎样的姿态？
A、略前倾
B、略后仰
C、正直
我的答案：略前倾
4、左右横移练习过程中，两腿应始终保持怎样的姿势？
A、半蹲
B、全蹲
C、伸直
我的答案：半蹲
5、灵敏素质是人体哪几个方面能力在运动中的综合表现？
A、神经反应
B、运动技能
C、身体素质
我的答案：运动技能#神经反应#身体素质
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