做自己的心理压力调节师2023章节测试答案
做自己的心理压力调节师2023章节测试答案_做自己的心理压力调节师智慧树知到答案
第一章 单元测试
1、单选题：压力过大时容易出现的情绪是（ ）
A:痛苦
B:烦躁
C:焦虑
D:抑郁
答案: 【焦虑】
2、判断题：压力越大，我们的工作效率越高，成正比例关系。（ ）
A:错
B:对
答案: 【错】
3、判断题：压力对人并没有什么积极意义，只会导致身体心理问题。（ ）
A:错
B:对
答案: 【错】
4、单选题：以下属于积极的防御机制的是（ ）
A:否认
B:升华
C:隔离
D:压抑
答案: 【升华】
5、多选题：面对丧失，人要经历的心理历程是（ ）
A:接受
B:否认
C:愤怒
D:商讨
E:抑郁
答案: 【接受;
否认;
愤怒;
商讨;
抑郁】
第二章 单元测试
1、判断题：性格没有绝对的好坏之分，每个人的性格形成都是适应自己的成长环境的结果。（ ）
A:对
B:错
答案: 【对】
2、单选题：我们通常容易改变 （ ）的性格来适应自己？
A:关系疏远的人
B:关系亲近的人
C:陌生人
D:比自己年纪小的人
答案: 【关系亲近的人】
3、判断题：每个人都有自己的性格特点，一旦形成以后，就不会改变。（ ）
A:对
B:错
答案: 【错】
4、多选题：形容性格最常用的形容词是（ ）
A:活跃
B:内向
C:外向
D:安静
答案: 【内向;
外向】
5、判断题：只要客观条件满足，错觉就一定发生。（ ）
A:错
B:对
答案: 【对】
第三章 单元测试
1、单选题：在做一些趣味的心理测试时，也觉得结果能够反映自己的心理特点，实际上是因为心理学上的（ ）
A:认知综合性
B:巴纳姆效应
C:心理暗示作用
D:催眠作用
答案: 【巴纳姆效应】
2、多选题：了解自己的途径有（ ）
A:他人反馈
B:自我反思
C:趣味测试
D:心理评估
答案: 【他人反馈;
自我反思;
心理评估】
3、判断题：每个人的内在心理画像，由过去决定，又决定了未来。（ ）
A:错
B:对
答案: 【对】
4、单选题：自我成功过程中，最重要的步骤是（ ）
A:信任
B:行动
C:目标
D:放松
E:学习
答案: 【行动】
5、判断题：成长意味着改变，这句话是否正确？（ ）
A:对
B:错
答案: 【对】
第四章 单元测试
1、判断题：呼吸放松时，吸气和呼吸的时间一样长。（ ）
A:对
B:错
答案: 【错】
2、单选题：呼吸放松中，吸气和呼气的时间比例最好是（ ）
A:1:2
B:1:3
C:1:4
D:1:1
答案: 【1:2】
3、单选题：系统脱敏法中构建焦虑情绪等级，最大分是（ ）
A:70
B:50
C:30
D:100
答案: 【100】
4、单选题：以下不是系统脱敏的基本步骤的是（ ）
A:实施脱敏
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