备孕期间月经能吃叶酸吗？主要禁忌有哪些？

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备孕来月经能吃叶酸吗　备孕期间主要有什么禁忌，能否为我详细解答？

　　现在备孕和怀孕的时候都会补充叶酸，叶酸对胎儿和母体来说都是很有好处的，可以有效的预防胎儿畸形。很多的人担心来月经不吃叶酸的话，没有及时得到补充叶酸，如果吃叶酸有担心对身体有伤害。那么备孕来月经能吃叶酸吗？大家可以具体的来了解一下。

　　备孕来月经能吃叶酸吗

　　一般来说建议月经期间也可以吃的，多数来说固定的时候吃更好一些，如果时间忘了想起来吃上也可以，一般来说建议早饭之后吃。要宝宝前三个月和怀孕后三个月都是需要口服叶酸的，此外很多的食物中也含有叶酸，像是豆类，菠菜，油菜等等，大家可以采用食补的方式补充叶酸。

　　备孕期间主要有什么禁忌

　　备孕期间夫妻双方的注意事项是比较多的，最起码是保持身体的健康。男性和女性在备孕期间不要喝酒喝吸烟，早睡早起，注意清洁的卫生，生活要规律，加强身体锻炼，不要服用药物，防止影响到宝宝。备孕过程中不要给自己过大的压力，要顺其自然比较好。

　　叶酸是备孕怀孕初期需要吃的，备孕来月经能吃叶酸吗？这个是可以的，没有什么影响，此外备孕期间不能够喝咖啡，碳酸饮料。在饮食上要特别注意。如果女性备孕期间生病的话，不建议擅自服用药物，还要避免做辐射的检查项目。平时备孕女性要合理的安排作息时间，保证充足的睡眠，有好的心态。

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