月子餐豆腐汤:简单制作,营养丰富

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月子豆腐汤的做法,麻烦解答一下,谢谢。

  当产妇辛辛苦苦的把宝宝生下来的那一刻,家里的每个人其实都已经把产妇当成了一个大功臣。都在变着花样的给产妇做有营养的月子餐。尤其是汤最有利于产妇的恢复。那么,月子豆腐汤的做法是什么呢?

  1、许多家人通常在月子里给产妇熬些鱼汤和鸡汤。其实刚生完宝宝的产妇还是适合喝豆腐汤。因为这个时候的产妇身体非常虚弱,身体的各方面都受到了影响。尤其是消化功能不好。而豆腐汤就是不错的选择。

  2、家人可以买一些嫩的豆腐和鱼头,再买一些葱和香菜等备用。先把鱼头用清水多洗几遍,然后把鱼头剁成几半个。再用刀把买来的豆腐切成小块备用。

  3、切几片生姜,洗几根香菜,记得把葱切成几段,然后等油冒烟就放进锅里翻炒,再放进鱼头炸成金黄色的时候就要倒进清水,最后在火上炖一会。等汤的颜色变成白色的就可以放豆腐了。最后出锅就能喝了。

  4、产妇在月子里的前几个周喝这种汤是非常好的,既可以给产妇补充蛋白质,还有消化。比起大鱼大肉的补充营养豆腐汤是最完美的选择。如果家里有坐月子的产妇,看到的朋友不妨试一试。

OK,关于月子豆腐汤的做法的内容到此结束了,希望对大家有所帮助。

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