月子餐：大骨头滋补汤的制作方法

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坐月子大骨头汤的做法求高手给解答

　　妈妈们生下宝宝做月子的时候，身体要好好的进行滋补和休息，才能恢复到产前的身体状态。在这个时候，喝一些补身体的汤汁不仅能补充妈妈们身体恢复需要的营养物质，更是可以起到下奶的效果。坐月子大骨头汤怎么做呢？

　　首先要准备食材：猪骨、玉米、枸杞和盐、葱、姜等基本调料。先把猪骨洗干净，然后将其放入开水中烫一下，捞出来再进行一次清洁。把玉米切成块，姜切成片，葱切成段进行备用。到这里准备阶段已经完成，可以开始熬制大骨头汤了。

　　把适量的清水、骨头和葱姜放入砂锅中烧开，放入玉米块和枸杞之后，再放入适当的醋使骨头里的钙质可以得到充分的溶解，将大火改成中小火继续熬制。细火慢炖一个半小时左右根据个人口味加入适当的盐即可。这样，滋补糖类大骨头汤就熬制成功了。

　　骨头汤对人体有很多好处，富含钙质的骨头汤不仅能对孕妈起到补钙的作用，还能有效地提高孕妇的免疫力，增强其身体素质。不仅如此，骨头汤里还含有多种营养物质，能有效补充孕妇身体的微量元素，对下奶也要很大的作用。

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