红糖糯米粥：产妇的营养良方与好处

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产妇红糖糯米粥的做法，急需解答，非常感谢。

　　女性在生产之后身体较为虚弱，此时需要补充身体所需要的营养物质，其中最常见就是红糖糯米粥，它不仅滋补身体，还具有催乳下奶的作用，确保宝宝有充足的母乳喝。那么，产妇红糖糯米粥的做法有哪些？

　　产妇红糖糯米粥的做法

　　锅中放足够的水，将泡好的糯米倒入锅中，等到锅中水开后，用勺子搅拌，确保米粒不粘锅底，烧干后转小火慢慢熬，在转小火过程中要注意粥的溢出，等煮熟后放适量红糖。

　　产妇喝红糖糯米粥的好处

　　众所周知，糯米含有丰富的营养物质，其中最常见是维生素、蛋白质、钙铁磷以及脂肪等，而且糯米还具有缓解身体脾胃作用，所以孕妇吃糯米对身体健康有很大好处，尤其是出现食欲不振和反胃的产妇，喝红糖糯米粥还起到改善作用。

　　在分娩后一定要注意饮食，因为分娩后体质较为虚弱，此时能合理饮食能提高身体抵抗力，由此可见合理饮食对于产妇来说非常重要，对于那些不利身体恢复的食物就要忌口，例如冷饮、过咸食物，过硬食物、不容易消化食物、生冷食物等等，这些食物都需要忌口，否则对产妇健康带来影响。

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