月子挤奶手关节痛,如何缓解?
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女性在月子里,需要受到悉心的照顾。如果在产后没有坐好月子的话,就很容易落下病根。所以女性朋友们在产后,应该遵守相关注意事项,不能够过度的劳累,也不能受风、着凉。那么,月子里手动挤奶手关节疼痛怎么办?
女性在月子里手动挤奶,就很可能使手关节疼痛,这时候就要停止手动挤奶了,可以改用吸奶器来吸奶。还要注意关节部位的保暖,不能够让关节过度的劳累。
在手关节疼痛时,可以进行按摩来进行恢复。按摩的时候要在椅子上坐好,用手指轻轻地按摩痛点,在感到酸胀或者是温热时停止。也可以从手指向手背、手腕处按摩,力量不要太大,应该轻轻地揉动。
在月子里手关节疼痛的时候,也可以通过饮食调节来缓解。因为挤奶而产生手关节疼痛时,可以对维生素B12进行补充,就可以让疼痛减轻。此外,产妇还可以采用热敷以及温灸等方法来缓解疼痛。并且同时使用具有祛风除湿、通经活络作用的中药来进行治疗。有些产妇的手关节疼痛和缺钙有关,所以还需要适量的补钙。
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