月经后营养食谱：身体调理良方

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月经刚过吃什么对身体好，期待得到您的解答。

　　女性在经期的时候会排出大量的经血，有的女性认为经期结束后，应该吃一些对自己身体好的食物，以免给身体留下后遗症。那么，女性月经刚过吃什么对身体好呢？

　　女性在月经刚过的时候，建议女性可以吃红肉。女性在经期的时候会失去大量的血，为了避免贫血的情况，女性在月经后，可以多吃些红肉，红肉中含有较多的铁元素，对于女性补血是有益的。比较常见的红肉是五花肉、牛肉等，女性可以根据自己的喜好进行选择。

　　女性月经刚刚结束的时候，可以吃维生素含量高的食物，对于女性的身体是比较有益的。维生素对于女性补充营养、调节身体机能、促进消化以防便秘是有帮助的。平常比较常见的含有维生素含量较多的食物时西红柿、黄瓜和菠菜等，女性可以自行安排饮食搭配。

　　另外，女性的月经刚结束，吃蛋白质含量高的食物也是对身体有利的。女性在经期的时候，抵抗力是比较弱的，在月经刚结束的时候，免疫系统的能力还没有完全恢复，女性可以多吃高蛋白质的食物，有利于增强身体免疫能力，预防疾病的侵害。

完了咧，月经刚过吃什么对身体好的问题讲到这里，解决了你的疑虑吗？有了新问题，别怕烦，下次再来请教我们哟！

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