月经期饮食:增肥还是减肥?
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月经期吃东西会不会发胖,诚心求解,期待回复。
月经期间的女生身体内会排出一定的瘀血,所以说这一时期女生是缺乏营养的,有很多女生会选择在这一时期滋养身体,而且也不会使身体过于肥胖,事实上是存在疑惑的。那么,月经期吃东西会不会发胖?
在月经期间吃东西不会发胖,是没有科学依据的。在月经期间由于盆腔充血,有些女性会出现肚子痛,头晕以及精神不太好的症状,可能食欲会受影响,不会导致发胖。但如果在月经期间饮食没有节制的话,暴饮暴食无论是对胃,还是身体都是会有影响的。因为如果吃东西很多,加上经期却不愿意活动,相反,导致肥胖的概率可能会增加。
所以在经期,饮食还是清淡为主,不要吃得太油腻,太刺激、太辣的食物,会增加流血、腹痛的症状,最主要的是不要吃活血的食物,像荔枝、桂圆等,像螃蟹比较凉的食物,冰淇淋在月经期间都不要吃。
千万别以为月经期间吃甜食、巧克力,不会发胖,或是误以为月经来潮时,代谢特别好,是减重的最佳时机,这可都是美丽的误会,且常与月经前的生理性水肿有关。
OK,月经期吃东西会不会发胖的问题就是这样收官了,是不是对你有些帮助呢?不妨以后再来看看啊!
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