以下是一些常见的补血食物：　　1、红肉：牛肉、羊肉等含有丰富的铁质和蛋白质，有助于提高血红蛋白水平。铁是合成血红蛋白的重要元素，而蛋白质则是构成血红蛋白的基本单位。因此，适量食用红肉可以帮助补充身...