女性在来月经期间，都不怎么舒服，不仅会出现乏力、情绪不佳的情况，而且还可能有痛经的症状。有些女性的痛经较为严重，影响到了工作和生活，这时就要通过一些措施来改善症状。那么，怎么能有效缓解痛经呢？　...