下列属于不良情绪的调适方法为（）。A.学会积极思维。B.学会转移。C.学会宣泄。D.学会升华。正确答案：ABCD

消极的不良情绪就是负性情绪A.错误B.正确正确答案：A

不合理信念会产生焦虑等不良情绪。（）A.正确B.错误正确答案：A

认知减压法告诉我们导致不良情绪的背后，不一定都有功能失调的自动思想（）A.正确B.错误正确答案：B

人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为（）A.喝酒B.吃大量的东西C.压抑负性的情绪D.和朋友倾诉(正确答案)