在备孕的过程中，男女双方都需要严格控制饮食，保证健康合理的搭配，在日常生活中，男性可以尝试多吃一些健康壮阳的食物，如韭菜，猪腰等等，这些食物可以有效增加精子的活力，女性则可以补充叶酸，那么备孕补充...