例假对女性来说是比较特殊的一个阶段，一定要做好护理措施，保暖的工作应该做好，不要接触凉水，也不要让身体过于疲劳，还需要注意正确饮食，这样才能避免不良的症状出现，很多女性来例假会出现腰酸腿酸的症状，...