便秘是很多人都有的难言之隐，很痛苦但又无法和别人说，总觉得很尴尬。但是便秘对生活质量的影响可是很大的，大便干燥，想拉拉不下来的感觉真的是太难受了，这种情况下治疗便秘最有效的方法是什么？一起来看看都...