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哺乳期吃坚果:安全与否?

坚果其实是一类食物的总的称呼,比较熟悉的坚果包含的有核桃,杏仁,板栗等。坚果一类的食物含有的营养是很多的,其中不仅仅是维生素的含量高,而且矿物质,蛋白质都很多。那么,哺乳期可不可以吃坚果?  哺...