到了怀孕中期，孕妈每日适宜摄入钙一千毫克。因为宝宝此时进入了生长发育的快速增长期，脊柱、四肢、头颅骨和牙齿的正常钙化，都需要孕妈摄入足够的钙来支持。那么，到了孕中期，孕妈要补钙到底该吃些什么呢？...