生孩子是每一个女人必经的过程，而坐月子就成了这个过程中最重要的程序之一。如果月子没有做好就会出现腰酸胀的情况，同时也会致使宝妈妈们的情绪产生波动。那么月子没做好腰酸胀应该怎么补救呢？　　1、避免...