月经期吃苹果梨子：可行吗？

本文共计511个文字，预计阅读时间需要3分钟。

月经期可以吃苹果和梨子吗求高手给解答

　　女性来月经期间是特殊的生理时期，这时候的饮食需要格外注意，因为饮食不当可加重经期不适。而且有的女性经期会有痛经症状，所以更要注重饮食调理。那么，月经期可以吃苹果和梨子吗？

　　1、女性来月经期间可以吃苹果和梨子。苹果是很普通的一种水果，但是其营养价值并不普通，其含有多种糖分，并且也含有多种维生素和微量元素，如维生素B1、B2，维生素C、胡萝卜素，以及铁、镁、锌、钙、磷、钾，还有烟酸、苹果酸等营养。而且苹果属于一种性平味甘的水果，适合女性经期食用，有利于经期增加营养。

　　2、梨子是一种含水分特别丰富的食物，可润肺止咳，能清利咽喉，也可生津止渴，而且梨子的营养价值也很不错，女性来月经期间也可以合理食用。尤其属于燥热体质，易上火的女性，适量多吃些梨子，能清热去火。

　　3、不过梨子性味偏凉，建议经期女性吃梨子时可以煮梨水喝，并且要趁热饮用。也可以将苹果和梨子做成水果粥食用，这样既可以去除梨子的凉性，也能保障经期摄入足够所需的维生素等营养。

关于月经期可以吃苹果和梨子吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！