叶酸摄入与怀孕前便秘：真相揭示

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怀孕前吃叶酸会便秘吗，急需解答，请不吝赐教。

　　叶酸对于有备孕计划的女性来说是必不可少的一种物质，因此都会建议备孕的前三个月开始就要补充叶酸，但是，有些女性会担心吃了叶酸之后会对自身的体质产生一定影响，比如引起便秘，那么怀孕前吃叶酸会便秘吗？

　　孕前吃叶酸一般是不会引起便秘，一般吃叶酸是没有副作用的，但是也有极少数的女性吃叶酸会出现便秘的现象。怀孕前补充适量的叶酸，可以提高机体的免疫力，卵子的质量也会得到一定的提高，便秘和吃叶酸也没有必然的关系。出现了便秘的情况，可能和平时的饮食有一定的关系，便秘可能与长期的吃一些辛辣刺激性的食物，或者是容易引起上火的食物，缺乏运动有一定的关系，胃肠蠕动缓慢所引起。

　　平时如果便秘建议多吃点蔬菜水果，要多锻炼，平时多喝白开水，促进新陈代谢，有利于排便，多吃点蔬菜水果，不要吃辛辣、刺激的食物，不能长期久坐。保持大便通畅，每天养成一个定时排便的好习惯，调整自己的生活状态，改善生活的习惯和饮食的习惯，杜绝不良的习惯。

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