月经量减少怎么办?

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感觉月经量少了怎么办,急需解答,请不吝赐教。

  女性明显感觉到自己的月经量变少了,原来月经量是挺多的,但最近几个月感觉月经量变得少很多。由于月经量比较少的关系,每次更换卫生巾时,看到卫生巾干干净净,女性涌现担忧。那么,感觉月经量少了怎么办?

  女性感觉月经量少了时,需要确定是否属于月经过少的情况。一般来说女性正常月经量为30-80毫升,低于30毫升才属于月经过少的症状。要是女性月经过少,可能与内分泌失衡、妇科疾病等方面因素有关,需要就医妇科检查确定原因,针对性治疗。

  女性月经量少了还与贫血有关,有些女性贫血比较严重,月经期自然经血量会受到影响。如果女性本身存在贫血的问题,一定要多注意改善贫血症状,平常饮食上多吃些补血的食物,比如菠菜、红枣、桂圆、红米、黑米、牛肉、羊肉、鸡蛋、乌鸡等。

  除了饮食注意营养外,女性还要注意别太劳累,身体过于疲劳对于月经会造成影响,一定要注意休息,每天保持早睡早起的良好作息,别让身体太累。平常要懂得放松,不要给自己太大的心理压力。

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