月经期间排毒饮食：推荐清单

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来月经期间吃点什么排毒，恳请解答，感激不尽。

　　女性从青春期开始，除了怀孕期间以外，每个月都会有月经来临。大家必须要注意经期的护理，而且还要观察经血的情况，例如出血量、出血时间以及经血颜色，发现异常时要及时的就医。那么，来月经期间吃点什么排毒呢？

　　女性在来月经的时候，想要排毒的话，就可以吃一些橙子，它含有很多纤维，可以帮助排便，进而减少身体中的毒素。女性朋友们还可以在经期适量吃些柑橘，它吃起来味道酸甜，不少女性朋友都喜欢吃，适量食用柑橘，可以调节女性经血过多的情况。

　　绿豆有解毒的作用，而且能够帮助排除身体中的有毒物质，加强身体的代谢。所以女性想要排毒，便可以喝一些绿豆汤。另外，猪血是可以排毒的，它能够促进血液中毒素的排出，进而起到净化血液的效果。

　　相信大家对于木耳都不陌生，它不仅很好吃，而且营养价值很高。大家吃了木耳之后，在肠胃中消化的速度很快，所以不会增加胃肠的负担。女性在经期吃木耳，就可以帮助身体排毒，而且还能够改善血液的浓稠度，还可以有效减少肠胃对于胆固醇的吸收量。

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