月经期间宜食水果推荐

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　　来月经期间女性还可以摄入适量的水果，让身体内的维生素充沛，同时一些水果也会对月经期的女性有一定的帮助作用，所以女性应该学会挑选月经期有益的水果种类。那么，来月经期间吃点什么水果好呢？

　　来月经期间只要不吃寒凉性的水果，大多数都能帮助女性度过月经期，而且还有一定的好处。如果女性在经期经常出现痛经，可以适量摄入葡萄，苹果，番茄这类水果，他们对于缓解痛经有一定的效果，这些水果中含有大量的维生素和矿物质，摄入体内后能够合成缓解痛经的物质。

　　很多人月经期因为内分泌紊乱导致月经不调，而一些水果能帮助女性调理内分泌紊乱，比如说龙眼莲子枣子等水果，他们都具有一定的温补效果，所以对于月经期因为气血虚而内分泌紊乱的女性有一定的保养调节作用。

　　很多女性月经期间会出现皮肤爆痘，状态变差，也可以摄入一些水果帮助护肤，比如说猕猴桃草莓等水果，它们富含维生素C和叶酸，对于皮肤光泽滑嫩有一定的调节作用，还能让体内的激素分泌缓解衰老。女性可以根据自己的月经情况来选择水果。

文章完结，来月经期间吃点什么水果好的情况咱也搞明白了吧？以后再遇难题，别忘了来这里请教哦！

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