经期血量不足调理方法

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　　每个月有那么几天是女性来月经的时候，此时是女性身体最不舒服的时候，为了让自己舒服一些，很多女性都会采取各种方法。不过在月经期间，女性要注意自己的月经情况。那么，女性经期血少怎么调理？

　　女性月经量少，如果不是器质方面的疾病，可以通过饮食调理，即平时喝一些乌骨鸡汤，将乌鸡洗净，然后将其与一些中药材放在锅中炖煮。其中需要的药材主要是当归、茯苓以及黄芪等等。女性每日喝一些乌骨鸡汤，能够调理身体恢复，益气养血，改善月经血少的情况。

　　除了喝乌骨鸡汤外，女性也能尝尝当归烧羊肉这道菜，做法是把羊肉处理干净后切成小块，放到锅中，加入干姜、当归等中药材一起炖煮十几分钟，这道食疗有温中补气的作用。平时女性也能适当饮用地黄煮酒，促使月经恢复正常。

　　月经量少的女性除了注意饮食外，平日里喝些红糖水也能调理身体，补充气血。在日常生活中，女性要注意休息，保证自己有充足的睡眠，促进身体代谢加快。在月经期间，女性要做好保暖工作，不能让自己着凉，否则会影响月经正常。而且，生冷刺激性的食物不要吃，否则会引起痛经，不利于身体健康。

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