经期柠檬水:可行还是禁忌?
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经期的时候可以喝柠檬水吗,在线求解答
柠檬是很受大家喜爱的水果,虽然它的味道很酸不宜直接食用,但是可以用来泡水喝。柠檬中的营养成分非常多,大家经常饮用一些柠檬水,对于健康是有利的,还能够消食开胃。那么,女性在经期的时候可以喝柠檬水吗?
女性在月经期间能喝柠檬水,但是不可以喝冰镇的柠檬水,否则容易引起痛经。大家要注意,柠檬水不能够喝的太多,否则会极大的刺激胃酸分泌,进而引发一些不良症状,例如反酸、烧心等。女性来月经的时候,很容易出现食欲降低的情况,而适量的喝一些柠檬水的话,就能够提高食欲,改善食欲不佳的症状。
柠檬中含有很多的维生素C,它有提高免疫力的功效,而且还可缓解女性月经期的疲劳症状。有一些女性朋友在来月经的时候,会出现失眠的情况,而饮用柠檬水就能起到促进睡眠的效果。
柠檬所含的维生素B类以及黄酮类物质也很多,这有助于人体的多种生物代谢,而黄酮类物质能够调理内分泌。柠檬里面的钙、磷、铁等物质含量也颇高,具有预防生理性贫血、骨质疏松的作用。
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