月经量少发黑：食物调理法

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月经量少发黑吃什么，期待您的回复和解答。

　　月经是否正常是每个女性都应该关注的一个问题，因为月经异常不仅会影响怀孕，还可能是疾病的表现，有一些女性会发现自己不仅月经量很少，而且月经颜色还发黑，那么月经量少发黑吃什么？

　　1、吃含铁食物：月经量少可能与女性缺铁性贫血有关，可以在平时多吃一些含有铁质的食物，比如乌骨鸡、羊肉、虾、动物肝脏、淡菜、黑豆、胡桃仁等。

　　2、吃红糖水：在经期如果出现月经量少发黑的情况，可以适当喝一些红糖水，红糖水能够很好地促进体内血液循环，有利于排出体内的淤血，使月经的排出更通畅。喝红糖水还能让身体更加暖和，可以增加身体的能量，经期因为经血排出，身体会比较虚弱，红糖水可以给身体提供很好的补给。

　　3、吃猪血：月经期女性子宫内膜脱落，从而有经血流出，这对女性的身体来讲是血液损耗的过程，所以可以吃一些猪血来给身体补血。

　　4、多喝温水：多喝水能够增加排尿次数，可以帮助更好地排出体内多余的毒素、垃圾，能有效减少盆腔充血，而且适当喝热水也能帮助缓解痛经症状。

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