月经变黑的原因及解决方法

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　　女性出现经血异常的现象是很常见的，这个经血异常可表现为量的变化，还有颜色或是气味，性质等变化。有的女性会出现黑色月经，就要引起注意,往往可能提示着身体存在有一些问题，那么 ,月经变成黑色怎么回事？

　　1、饮食不当

　　经血颜色的变化和饮食有很大关系的，如果女性在经期吃生冷辛辣食物，就容易导致经血发黑。如果是这种情况引起的，想缓解的话就要注意合理饮食，避免生冷 寒冷之物，这样经血就会慢慢恢复正常。

　　2、血寒

　　血寒也就是说女性体内寒气较重，经期可感到小腹有冷痛感，血寒者可导致腹部冷且痛，而且例假周期也会延长，经量会减少，同时月经的颜色也会变深，还有出现血块现象，如果自身经血颜色不断加深且有小腹冷痛现象的，那么多是由于血寒导致的经血变黑。 对于这类女性，平时要注意保暖，多运动，以促进血液循环。饮食也要注意，可以多吃点羊肉、鸡肉等，做菜时可放些姜、葱、蒜、枸杞等，慢慢调理就可缓解，恢复正常的经血。

　　3、肾虚

　　除男性易肾虚外，其实女性也是会出现肾虚现象的。一旦女性有肾虚情况，就可导致月经周期出现紊乱，且经血量也会变少，另外经血的颜色可从红色变成暗红色，出现经血发黑现象。 除经血颜色改变外，肾虚的女性还会感到腰部、膝盖有酸软感，可出现眩晕，小腹冷，夜间尿频等症状，有这些症状的，多和肾虚有关，这种情况可从饮食上来改善，如可多吃黑豆、阿胶、龙眼、黑芝麻等物，这些食物有补肾的作用。另外肾虚女性要注意不避免吃油腻、生冷之物，可常作腰部运动，也有补肾效果。

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