睡觉总做梦怎办？ 静下心来。睡吧。什么都不想。 早上起来也不想。那样就是做了梦也当没有做 睡觉老是做梦怎么办 意见建议: 建议睡前避免服用可乐,咖...…
睡觉总做梦怎办？ 静下心来。睡吧。什么都不想。 早上起来也不想。那样就是做了梦也当没有做 睡觉老是做梦怎么办 意见建议: 建议睡前避免服用可乐,咖... !
睡觉总做梦怎办？
静下心来。睡吧。什么都不想。
早上起来也不想。那样就是做了梦也当没有做
睡觉老是做梦怎么办
意见建议:
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .
生活护理:
可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
注意以下几点，或许对您有所帮助。
一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对\"睡个好觉\"只能是有害无益。
二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。
三、放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。
四、让床只发挥睡眠的功能。不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者，往往是\"头一挨着枕头就能入睡\"，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以至于形成了条件反射。
五、创造一个良好的睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的，大环境难以改变，但改变一下小环境还是大有作为的。睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；如果室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。此外，舒适、合理的床上用具，对提高睡眠的质量也大有好处。选用高度符合人体科学的枕头，软硬合适的床垫以及床单，被等不会产生不舒服的床上用品，就不会因种种不适则影响到睡眠。
六、采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说。睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定。心脏病人睡眠要取半坐半卧位，这样可以增加肺活量，减少回心血量，改善呼吸；肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠，这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛，同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响。
晚上睡觉总是做梦怎么办
这是因为你的大脑有些部分还在运动
如果仅是身体方面的疲劳,那就洗个热水澡或泡泡脚,然后躺在床上听音乐或看会儿书或闭眼想快乐的事;如果是心理因素(烦恼.郁闷),那就先作会儿运动(洗衣服,给自己做点好吃的)让自己别去想它,然后洗个澡或泡个脚让自己舒畅,再是躺在床上听音乐或想快乐的事,自我暗示我很快乐,我将有一个好梦(还可以想心事把问题想透,往积极方面想,想好对策及解决办法).这样应该就可以了吧
建议您平时生活节奏不要过于紧张，工作压力不要过大，情绪要放松，做事不要地于拘束，不要产生过多颖问，开心过每一天，睡觉前不要让大脑产生兴奋状态，睡时手不要放在胸口，只要轻松入睡就不会时时做梦！！
睡觉总是做梦怎么办？
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对\"睡个好觉\"只能是有害无益。
二、注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量；当酒精的安神功效过去后，你就会立刻醒过来。此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。
三、放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动，如洗个热水澡，读些消遣性的书刊、报纸，看看轻松的电视节目，听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。
四、让床只发挥睡眠的功能。不要让床成为你学习、工作的场所。躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者，往往是\"头一挨着枕头就能入睡\"，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果，以至于形成了条件反射。
五、创造一个良好的睡眠环境。环境对睡眠的影响是显而易见的，大环境难以改变，但改变一下小环境还是大有作为的。睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；如果室外的噪音大，睡觉时要注意关上门窗。此外，舒适、合理的床上用具，对提高睡眠的质量也大有好处。选用高度符合人体科学的枕头，软硬合适的床垫以及床单，被等不会产生不舒服的床上用品，就不会因种种不适则影响到睡眠。
六、采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说。睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定。心脏病人睡眠要取半坐半卧位，这样可以增加肺活量，减少回心血量，改善呼吸；肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠，这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛，同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响。
每天晚上睡觉都做梦怎么办
经常做梦或者经常遇到“鬼压床”，可以按下面的方法化解：
鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，想说话和呼喊都无法完成，感觉就像一个无形的东西压住自己的身体一样，其实遇到“鬼压床”时，人是出于半睡半醒状态，有人还会有幻觉。 遇到“鬼压床”不要过于惊慌，用现代科学的说法解释这种现象，“鬼压床”其实是一种睡眠瘫痪的症状，有数据显示，有将近百分之40-50的人都遇到过“鬼压床”。如何避免“鬼压床”
一、卧室内不要放置遗像、祖先牌位。
因为遗照、牌位上会附有逝者的磁场信息，摆放在卧室，会使房间的阴性磁场过重，当人们进入睡眠时，就很容易被阴性磁场侵袭，造成恶梦不断。
二 、卧室不能放古董之类收藏品
有些爱好收藏的人，会把贵重的古董放在卧室，这种做法极其危险，有些古董是古墓出土的物品，其阴性磁场更重，况且我们不知道这些物品的主人是谁？生前干什么的？因何死亡？以及这件物品经历过怎样的流转？等等这些各种不好的信息磁场全会附在古董上面。
如果把一些来历不明、具有负能量的古董摆放在卧室，不光会影响卧室风水，而且也会干扰人的身体磁场，容易出现运势低迷、破财、疾病等方面的事情。
三、卧室不能放置刀剑等凶器
卧室以安定、平和、温馨为宜，不宜摆放刀剑利器、或暴力、负能量的图片、放与主人生肖相冲的饰品。还有一些绿植会对人体有害，像夹竹桃分泌的液体，会使人中毒，昏昏欲睡；夜来香会使高血压和心脏病人头晕目眩，因此养植时最好先了解下花的特性。
四、卧室不要放置人形玩偶
卧室放置一些小孩子玩耍的布娃娃等玩偶无关紧要，切忌不要放置在外面购买的那些木质玩偶，人形瓷娃娃等，不仅容易犯小人，还易招邪。
五、睡床上不要安装过大的吊灯
如果睡床上方安置过大的吊灯会让人感觉压抑，做恶梦，影响睡眠质量，甚至发生“鬼压床”。
六、床头上方不要悬挂过大相框
有些新婚夫妇喜欢把自己的婚纱照挂在床头。其实这也是不可取的，从风水学角度说，这样也会给人压抑的感觉，影响人的睡眠甚至运势，从安全角度考虑，如果悬挂不是很牢固，时间长了容易坠落。
如何化解“鬼压床”
遇到或者经常遇到“鬼压床”，不用过于担心，民间流传有很多种化解的方法：
一、佩戴开光护身符、玉饰、佛像（男戴观音，女戴佛），切记一定要带开过光的。
二、房间悬挂开光桃木剑。
三、睡觉时候自己的鞋子不要整齐摆放，要一正一反，或者凌乱地放。
四、分量比较重的银器，例如银手镯，银能够阻隔阴阳，不是特别厉害的鬼压床可以用银子化解。
五、厚重的铁器，或者铁砂子。放一小包铁砂子在枕头底下，厉害的鬼压床也能够解决。
六、床头柜里面可以放置见过血的菜刀或者其他刀具。
七、 床头放一碗清水，里面撒少许的盐。
八、念九字真言：「临、兵、斗、者、皆、数、组、前、行」。
九、睡觉时把自己的袜子压在枕头底下。
十、遇到“鬼压床”手脚都无法动弹，民间传说可以通过吐口水的办法快速化解。
★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！
