产后气血虚怎么调理(顺气血)

2023年1月6日上午6:14 • 风水命理

如果身体出了问题，大家怎么调理？而气血的根本是什么，这个身体有问题吗？气血不畅怎么调理？我们一起来看看。

身体问题？气血不畅怎么调理

气血的来源在哪里

气血来自脏腑，贯穿经络，是女性月经、妊娠、分娩、哺乳的物质基础。气是血之帅，血是气之母，相互协调，相得益彰。

如果女性气血调节顺畅，五脏六腑就会和谐，月经就会正常。但是，女人是以血为本的，血与气同在。由于月经、妊娠、分娩、哺乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，引发妇科疾病。

气血失调不仅是妇科疾病的原因，有时也是妇科疾病的结果。因此，调理气血成为治疗妇科疾病的重要原则之一。

女性滋补品，要从调养开始，保持体内外平衡，保持血液流动，再根据缺血情况确定是否需要补品。

贫血患者最好不要喝茶。多喝茶只会加重贫血症状。因为食物中的铁以三价胶体氢氧化铁的形式进入消化道。通过胃液的作用，高价铁转化为低价铁才能被吸收。而茶叶中含有鞣酸，饮用后容易形成不溶性的铁鞣酸，从而阻碍铁的吸收。

牛奶和一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起吃。

最好是去看医生，听从医生的建议，根据自己的系统选择是补气还是补血。

多吃水果蔬菜，进行适当的体育锻炼，可以增强一个人的身体系统，使气血更容易恢复正常。

有什么不对吗？气血不足如何调理

气虚者推荐剁椒蒸鱼胗，罗汉果杏仁炖鸡翅。气虚是指人的力量不足、疲劳、稍事工作后疲劳、免疫功能低下、抗病能力低下。

血虚者推荐萝卜花生汤和芦笋炒黑木耳。血虚是指面色晦暗、视线不清、四肢麻木、皮肤干燥等病理变化。萝卜含铁丰富，素有“冬小人参”之称，花生则有“长果”之誉，具有止血、促血小板的作用。这种“白萝卜花生汤”不仅能通风活血，还能起到润肺生血的作用。芦笋有暖胃补肾的作用。木耳含铁量高，是补血的良方。中医认为具有益气补血、润肺宁心、凉血止血的功效。

气血两虚的人推荐鲫鱼豆腐汤和枸杞猪肝汤。气血两虚一般发生在贫血、白细胞减少、血小板减少、大出血后、月经过多等。既显示气虚又显示血虚。枸杞猪肝汤能养肝明目、补血，具有良好的免疫调节作用

日常生活中也要注意饮食和调养。例如，您可以多吃以下食物：

补气食品包括菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、土豆、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄花鱼等。都可以健脾益气。

黑豆：在中国古代，吃豆子一直被认为是有益的。大部分书都会介绍黑豆可以让人头发变黑。其实黑豆也能生血。黑豆是根据每个人的喜好吃的。如果是产后，建议用黑豆煮乌鸡。

发菜：发菜颜色深，不好看。而发菜含铁高，用发菜汤煮可以补血。

胡萝卜：胡萝卜含有高水平的维生素B和C，同时还含有一种特殊的营养素——car

吃温暖的食物，如牛肉、羊肉、鳗鱼、糖果、红枣、龙眼、荔枝和洋葱、生姜的辛辣产品，可以增强体质，改善怕冷的感觉。推荐阅读：厄运不能赶走吗？有哪些简单的转运方法

关于气血调理

女性气血两虚的四大症状

1、缺铁性贫血

缺铁性贫血是由于体内铁储存不足而引起的一种小细胞色素减退性贫血，影响血红蛋白合成。它是包括中国在内的世界各地最常见的贫血。这种疾病的发病率很高，几乎遍及全世界。

病因：铁是造血的重要微量元素，饮食中缺铁是贫血的主要原因。此外，钩虫感染、胃肠吸收不良、胃及十二指肠溃疡出血、痔疮出血、女性月经过多、青春期功能性子宫出血等均可引起缺铁性贫血。