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一夜凉一夜”，白露是秋季里的第三个节气，来到白露时节也就意味着仲秋月的开始，而一年之中仅次于春节的传统佳节中秋节也将接踵而至。“白露秋分夜，
雨水也会相应的变少，寒露不露脚”，以便能够适应节气的变化。来到这个时节昼夜温差变大，白露节气是气温变化较大的节气，所以在饮食和生活习惯上都要做好调整，以及气温转低的一个节气，“白露不露身，因此白露节气是秋燥严重，
养足精力，为中秋节做好准备。记得：4事不做，明日白露，3样不吃，
明日白露，记得“4事不做”
一，早晚不穿短裤出门
也是最凶猛的时候。早晚的露水开始增多，进入到白露节气以后，“喝了白露水，蚊子蹬了腿”，这个时节正是蚊虫准备蛰伏起来的时候，
这个时节早晚就不要穿短裤出门了。这个时节穿短裤出门会因为凉气的侵扰损伤到膝盖和腰腿，白露时节的早晚已经变得有些凉爽，也容易招惹蚊虫，所以老话“白露不露身”还是很有道理的，
不做收礼不回的事二，
“中秋送礼，进入到白露节气以后，也就离传统佳节中秋节越来越近，会携带礼物送给亲友。这个时候很多人为了表达对亲友的敬意，过年送福”，
这是互相尊重的一种表现，民间讲究的是“礼尚往来”，免得因为失礼被人笑话。收到别人的礼物以后，一定记得回礼，而且回礼记得回双不回单，
三，不去医院探望病人
气温的变化很快，进入白露节气昼夜温差大，因此很多体弱的人适应不了季节更替而生病，尤其是一些年老体弱的人。
去医院探望病人会给病人带来心理负担，因为临近团圆佳节中秋节，而且这个季节也是一些疾病的高发期，白露时节是不适合去医院探望和拜访病人的，去医院容易引起交叉感染，所以没有必要就不要去医院探望病人了。
剧烈运动出大汗的事不做四，
气温也忽高忽低的，导致干燥上火。剧烈运动出大汗很容易着凉，而且也会造成身体水分的流失，这个季节天气干燥，来到白露节气正是滋阴的好时候，
而运动以后不要吹凉风，记得及时添衣保暖。要记得采用比较舒缓的方式，白露时节进行运动锻炼时，以身体微微发热出汗为好，
明日白露，记得“3样不吃”
一，不吃露水打过的贝壳类海鲜
一些贝壳类海鲜，食用不慎很容易引起食物中毒，所以这个时节吃海鲜一定要注意选择鲜活的和没有隔潮的。但是这个季节白天还比较炎热，白露时节正是渔民捕捞作业旺季，市场上的海鲜种类特别多，尤其是海虹如果被露水打过就无法食用，
二，不吃有苦味的瓜果
会产生一些苦味，葫芦和黄瓜等瓜果，如果发现这类瓜果有苦味，一些瓜果因为受昼夜温差大的影响，其中最常见的匏瓜、进入到白露节气以后，一定记得丢弃不要食用。
不吃油腻重口味的食物三，
很容易引起燥热上火，白露时节秋燥严重，还是少吃或不吃为好。这个时节吃的过于油腻和重口味，因此这个季节像烤肉和麻辣火锅等，
为中秋佳节做好准备。养足精力，还有不到十天的时间就将迎来中秋假期，4事不做，这个时候记得：白露来临以后，3样不吃，
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