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天气依然炎热，说的就是立秋后的末伏，因此这三伏天最后一伏，“立秋十天难过活”，防暑降温也不能掉以轻心
每年的立秋后第一个庚日就将正式进入末伏，秋高气爽的日子也已经离我们越来越近了！而末伏的到来也意味着一年之中最热的一段还仅剩10天的时间，
正是人们开始调节作息和饮食，今年的末伏从8月14日开始，在这三伏天最后的10天里，为正式迎接秋天的到来做准备和打基础的时候。一直到8月23日结束，
人们开始为秋收做准备，所以末伏也是一个充满丰收喜悦的开始。末伏也是农作物将要成熟上市的时候，
3不吃，“老讲究”别丢了！迎秋接福，2不去，明日末伏，忌1事，
明日末伏，记得“2不去”
不独自一人去荒郊野外一，
进入末伏恰逢一年一度的祭祀节日中元节，很多人开始预备供品和出门去扫墓。从末伏开始很多人就开始准备祭扫事宜，
这个季节独自一人就不要去这样的地方，因为末伏闷热潮湿的天气里，而且因为末伏正是植被茂盛的时候，荒郊野外人迹罕至，去这里会被毒虫蛰咬到，正是适合各种毒虫生长繁殖的时候，出现意外是很危险的事。大多数墓地都在荒郊野外和山林间，
不去亲友家串门二，
因此去串门会打扰到别人家的正常生活。这个时候人们在家里穿着都比较清凉，进入到末伏天气依然炎热，
就不要去别人家走访串门了。因为末伏包含着中元节，因此进入末伏以后，这个时候有老人的家庭特别讲究，家里有亲人去世和正在守孝期间的人来串门，
明日末伏，记得“3不吃”
一，黑鱼
但是这种鱼刺少肉厚，淡水里的黑鱼是异常凶猛的肉食性鱼类，并且肉质鲜美受到很多人的喜爱。
不过黑鱼也是传说中特别孝顺的鱼类，在临近中元节这个缅怀祖先的日子里，黑鱼自然是不能吃的。而农历七月也被称作“孝亲月”，
二，西瓜
因为到了这个时候，全国各地大多数西瓜产区的西瓜已经下市，而只有少部分地区还有西瓜种植上市。立秋当天民间有吃西瓜啃秋的习俗，西瓜就不能再食用了，而过了立秋之后的末伏，“秋瓜坏肚”，
因此食用这样不新鲜的，本身就是寒性的西瓜是很容易坏肚子的。经历了长途跋涉的西瓜本身采摘时就没有完全成熟，现在地方市面上的西瓜都是外地运输而来，
生姜三，
这个时候寒气和湿气减退，秋不食姜”，姜是燥热的食材，燥热的初秋气候已经开始呈现出来。“一年四季，但末伏已经是立秋之后，也是药食同源伏好食材，
家里炒菜时所用调味的姜就足够了。因此这个季节喜欢喝姜枣茶的人，以及爱喝姜汤的人还是不要吃了！末伏吃姜容易让人上火，
明日末伏，记得“忌1事”
以及临近中元节，进入到末伏以后，随着天气逐渐转凉，这个时候夜晚的路边又有了燃烧纸钱祭奠先人的人。
而且也不要去踩踏燃烧后的灰堆，在末伏夜晚归家的时候，并且遇到地上散落的纸钱也不要捡拾和踩踏，毕竟这样的日子还是多少要有些敬畏之心。遇到燃烧纸钱的要躲远点，
这个时节记得：这是今年三伏天的最后10天，明日入末伏，2不去，3不吃，忌1事，老辈的“老讲究”别丢了！迎秋接福，
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