三伏天里最补的鱼

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都会伴随着大雨,除了会净化空气和降温以外,每年一进入三伏天以后,不过大雨的来临,也会因为江河湖海的水位上涨,让很多鱼儿开始大量上市。这个时候防台防汛也成了很多地方不得不面对的问题,

这两种鱼近些年因为产量越来越少,而且泥鳅和黄鳝确实有特殊的香味和鲜味。所以价格也变得不菲起来,三伏天里比较常见的就是泥鳅和黄鳝,

不过泥鳅和黄鳝都属于无鳞鱼,在民间很多地方这无鳞鱼也被称作“发物”,这黄鳝和泥鳅其实并不适合人人都食用。闷热潮湿的三伏天里,

不是泥鳅和黄鳝,三伏天里最补的鱼,肉多刺少别错过。而是这3种鱼,

1、海里的黑鱼

但是也是垂钓爱好者最开心的时候,三伏天虽然处于休渔期中,这个时候去海边钓鱼上钩最多的就是海里的黑鱼。

海边人喜欢用其炖汤或清蒸,而且黑鱼的肉质洁白有韧劲,都非常的美味。黑鱼也被称作“黑头”或“黑老婆鱼”,咬钩的时候特别凶猛,这种鱼属于非常凶猛的肉食性海鱼,因此特别受垂钓爱好者的喜爱,吃起来鲜香可口,

推荐菜谱:清蒸黑鱼

去除鱼鳞、1.新鲜的黑鱼剪去鱼鳍,鱼鳃和内脏,把黑鱼的鱼肚和鱼肝清洗干净留用。

加入盐、捞出洗净后码入盘中,在清水中浸泡去血水,然后静置腌制一会。2.处理好的黑鱼改上菱形花刀,葱姜水和胡椒粉揉搓鱼身,

捡去料渣后码上葱姜丝和干辣椒丝,烧热油浇在上面即可。用筷子插鱼头部位能够轻松插入后,淋入蒸鱼豉油,关火取出泌去盘中多余的汤汁,蒸至黑鱼的鱼眼变白凸出,3.蒸锅上汽后把腌好的黑鱼入锅,

2、鲶鱼

茄子成熟上市的时候,撑死老爷子”,随着立秋节气的临近,“鲶鱼炖茄子,也是鲶鱼肉质最鲜嫩可口的时候。

其实真正的鲶鱼对于水质要求还是很高的,挑选时购买四个胡须和颜色偏黄的本地鲶鱼,这要比八个胡须的埃及塘虱美味很多。鲶鱼别看属于杂食鱼类和底层生长的鱼类,

鲶鱼炖茄子推荐菜谱:

1.鲶鱼宰杀干净以后,然后用刀把表皮粘液刮净,在鱼身上撒上盐,去除鱼鳃和内脏,清洗干净后均匀的改上花刀。

洗净的嫩茄子用手掰成长条,2.把嫩茄子去除根蒂后洗净,把茄子投洗去黑水入锅,然后入大蒜粒煸出香味,煸炒至茄子变软后盛出。锅中加入猪大油,下入一瓣八角爆出香味,

下入一勺黄豆酱炒出酱香味,3.锅中重新入油入葱姜蒜爆出香味,然后烹入料酒和一品鲜酱油添汤,把改好刀的鲶鱼入锅,加入炒好的茄子。汤中加入少许白糖,

撒入蒜末和香菜段,加入盐和胡椒粉调味,滴几滴香油即可出锅享用。开大火收浓汤汁,炖至汤汁浓稠后,4.锅中汤汁大火烧开后转小火,

3、花鲢鱼

很多名菜都是用花鲢鱼鱼头烹制而成的。花鲢鱼的产量特别大,而其鱼头部位更是上好的烹饪原材料,“冬鲫夏鲢”是民间的传统说法,意思就是夏季的花鲢鱼味道最肥美,而作为中国的“四大家鱼”之一,

尤其是鱼头部位富含卵磷脂和多种微量元素,特别适合炎热的三伏天来食用。花鲢鱼的肉质细腻鲜嫩,

推荐菜谱:鱼头炖豆腐

去除鱼鳃后从背部剖开,刮洗去腹内的黑膜,然后在鱼头上均匀的斩几刀。1.新鲜的花鲢鱼头刮去鱼鳞,

2.锅中入油,煎至鱼头两面金黄定型后轻推到锅边。然后把鱼头的水分擦干入锅,下入五花肉片煸炒出油脂,

干辣椒和一瓣八角,3.利用煎鱼的鱼爆香葱姜蒜、然后烹入料酒和米醋后添汤。

把上面的浮沫撇净,盖上锅盖慢炖。4.锅中汤汁大火烧开后转小火,捞去多余的料渣,

继续咕嘟到汤汁浓稠,开大火收浓汤汁后,5.炖至锅中汤汁呈奶白色后,撒入葱花香菜即可出锅享用。加入盐和胡椒粉调味,加入切好的豆腐块,

应对高温消耗的时候,现在已经来到炎热的中伏,并且离立秋越来越近,这个时节正是适当吃点鱼补充体力,刺少肉多可别错过。以上这3种鱼现在正当季,

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