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加上高温天气的炙烤，而是这一阵阵的大雨，因为三伏天里最让人难受的雨水带来的湿气，每年入伏怕的不是高温天气，空气中的湿度特别大，让人特别的难受。蛙声一片漫畦天”，“阵雨频催入伏天，
因此在中老年人在生活习惯和饮食上要多注意。进入到三伏天以后，这个时候有“上蒸下煮”的闷热潮湿感，尤其是大雨过后温度上升，也是中老年人需要多注意养护身体的好时候，
这个时候提醒中老年人：忌4事，3不吃，最近几天全国各地普降大雨，大雨过后高温高湿的天气再度袭来，平安舒服的过伏天。2不做，
大雨过后，提醒中老年“2不做”
不去大树下乘凉一，
树干和树枝中水分需要阳光照射才能蒸发出去，藏在树中的虫卵和细菌也开始孵化出来。大雨过后地面湿润，而且这个时候随着雨水的滋润，而大树的根部这个也吸饱了水，
免得被大树蒸发出的湿气和潮气侵扰到，中老年人不要去大树下乘凉，也可以避免被隐藏在树中的昆虫蛰咬到。大雨之后出门乘凉，
二，不去徒手拔草和除草
把自己家的园子或小区的绿地整理干净。很多中老年人都特别的勤快，大雨过后正是杂草丛生的时候，喜欢拔草和除草，
尤其是农民这个时节下地干活一定要把皮肤包裹严实，免得被庄稼的叶片和杂草把皮肤割伤。三伏天里正是杂草开始长出芒刺的繁殖期，徒手拔草和除草很容易被蚊虫蛰咬，而杂草中也是蚊虫栖息的地方，很容易被杂草割伤，所以这个季节中老年人还是做好防护后再去拔草或除草，这个时候徒手拔草和除草，
大雨过后，提醒中老年“3不吃”
一，不吃大雨过后的水产品
持续的大雨会让江河湖海泛滥，尤其是水库泄洪的同时，会让很多鱼儿顺流而下。这个时候很多的水产品会随着雨水冲刷而出现，
但是这个时候被雨水带来的水产品，大雨过后市面上出售的水产品会增多，可以用清水暂养几天后再食用。所以大雨过后的水产品还是尽量别吃，并且价格也会变得非常便宜，很容易受到雨水冲入河流中的污渍所侵扰，
不吃西瓜二，
西瓜是三伏天里大家都喜欢吃的消暑水果，西瓜吃多了本身就会加重身体内的湿气，不过作为寒凉的水果，而大雨过后的西瓜很容易出现倒瓤子或腐烂。
因此大雨过后西瓜这种寒凉的食物中老年人就不要食用了。经过雨水冲刷的西瓜容易里面变质，现在很多城市里售卖的西瓜都是从外地长途贩运而来的，
三，不吃路边的包子和饺子
很多路边摊的蔬菜都是带着雨水购买的，所以这个时候外面带馅的食物还是不吃为好。很多中老年人早餐都喜欢吃点包子或饺子等带馅的食物，但是大雨过后气温升高，本身品质就会欠缺，加上三伏天里的肉类的新鲜度也很难保证，
大雨过后，提醒中老年“忌4事”
一，忌为了节省不开空调
最关键的一点就是现在的空调都有祛湿功能，大雨过后家里的湿度也大，对于祛除湿气是很有好处的。天热又经常开窗，空调不仅可以提供冷气，所以这个时候适当开开空调，
二，忌出汗就去洗澡
很多人喜欢出汗就去洗澡冲凉，不过对于中老年人来说，大雨过后更是湿热难耐，这种方法一点不可取。炎热的三伏天里，
导致失去保护而皮肤瘙痒，这个时候频繁洗澡冲凉很容易造成寒气和湿气侵入体内，人在出汗后身体的汗毛孔都会张开，所以大雨过后的三伏天里，中老年人洗澡还是不要过于太频繁。而频繁洗澡也会把中老年人表皮油脂洗去，而且潮湿的三伏天里，不论怎么洗都会感觉身体黏糊糊的，
三，忌久走后突然停下
大雨过后的三伏天，而且不少中老年人选择的锻炼方式就是慢走。很多中老年人也有晨练和晚练的习惯，
要让身体有个适应过程，这个时候久走之后不要立即停下来坐下，慢走是不错的运动方式，避免因为骤停引起身体不适。人的消耗也大，不过大雨过后的三伏天闷热潮湿，
四，忌饮食以流食为主
大雨过后的三伏天，这样的食物容易消化。尤其是中老年人牙口不好，高温高湿的天气里人们喜欢喝点汤和粥这类的食物，
避免能量供应不上。光吃流食不足以满足身体的供应，所以还是要适当吃点诸如米饭和馒头这样扛饿的主食，人的消耗很大，但是大雨过后的三伏天，
炎热的高温天气将会重启，2不做，忌4事，三伏天里大雨过后，平安舒服的度过三伏天。3不吃，记得：这个时候中老年人要好好养护身体，
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