而今年的大暑节气更是不一般，所以很有可能今年最热的几天就出现在大暑节气里。“小暑不算热，因为属于大暑节气在中伏前，大暑三伏天”，也就是民间所说的“暑包伏”，作为夏季里最后一个节气的大暑节气，这是一年之中天气里最热的一段时间，
尤其是对于上了年龄的中老年人，来到大暑节气更是进入养护身体的关键期，“冬病夏治”和“顺时而养”是中国人传统的生活智慧，休养好自己的身体是很关键的一件事。高温高湿的天气里，
1茶少饮，天热了可别不当回事。3事不做，提醒中老年：2酒不喝，明日大暑，
明日大暑，提醒中老年“1茶少饮”
所以受到很多人的喜爱。其中绿茶是中国传统六大类茶叶中产量最高和饮用最多的，很多中老年人都有喝茶的习惯，而且绿茶没有经过发酵，更多的保留了茶叶中的茶多酚和多种微量元素，
这个季节还是少喝绿茶为好。炎热的大暑节气正是养护脾胃的时候，不过绿茶对于脾胃不好的中老年人并不友好，比较适合炎热的夏季的饮用，如果不是平时喝习惯了绿茶，绿茶属于寒凉性质的茶叶品种，
也要谨记空腹不喝绿茶，以及晚饭后不喝绿茶，喝点比较温和的发酵茶还是不错的选择。即便平时有喝绿茶习惯的中老年人，免得引起肠胃不舒服，在大暑节气来临以后，这个时节喜欢喝茶补水的中老年人，
明日大暑，提醒中老年“2酒不喝”
一，宵夜酒不喝
进入到炎热大暑节气，这个时候也是大排档和夜市小吃最火爆的时候，很多人都喜欢趁着这浓浓烟火气喝上几杯。很多人习惯夜晚出来乘凉，
也不利于消化，虽然炎热的大暑节气讲究晚睡早起，晚上睡觉前吃夜宵喝酒，但是这夜宵酒就不要喝了。但是对于中老年人来说，所以这个季节中老年人偶尔吃夜宵可以，而且酒精刺激下浑身发热很难入睡，
二，混酒不喝
很多人喝酒喜欢白酒和啤酒一起喝，想着把啤酒和白酒混在一起来喝。不少人喝完白酒想着喝点啤酒“透一透”，或者是觉得啤酒没有什么“劲”，
也会引起身体不适。这种喝混酒的方式是特别伤人的，这样喝很容易喝醉不说，因为白酒和啤酒的酿造方法和酒精度不一样，
不过喝白酒也要选择一些选择正规厂家和纯粮酿造的，这个季节很多中老年人喝不习惯啤酒，比如这款来自四川泸州吴家酒业的一曲欢窖10。而喜欢喝点白酒来暖身祛寒，觉得啤酒胀肚利尿，
再入朱陶罐中进行封存10年，不能互混，玉米、否则会对酒品的质量有很大的影响。混烧和蒸馏取酒后，放入到酒厂自有的老窖池中发酵，糯米和小麦，整个过程中严格按照吴家的非遗酿酒技艺来进行糟醅入窖的流程进行操作，这款酒采用川南地区优质的糯高粱为主料，搭配大米、采用混蒸、
但是开瓶后浓香扑鼻，因此在四川当地一直被当做一些浓香名酒的平替。但是并不刺激和辣喉，老窖池特有陈年味道，这款酒历经10年窖藏后，回甘生津明显，虽然是标准的52度浓香酒，五粮的香味、入口柔顺甘冽，还需要用18年老酒进行勾调才出厂，以及老酒的花果香层次感明显，别看售价不过百元出头，
明日大暑，提醒中老年“3事不做”
迅速给身体降温的事不做一，
尤其是中老年人在晨练和外出回来后，进入到大暑节气以后，难免出汗后暑热难耐，这时候浑身出汗感觉到热在所难免。
不要急于吹空调、避免身体因为极速降温造成的伤害。而是应该稍作休整以后，汗消了以后再进行，吃冷饮和洗冷水澡降温，这个时候一定要注意，
光脚踩踏雨水的事不做二，
这个时节很多地方都会出现大的降雨天气，进入到大暑节气以后，一年之中的汛期也开始开启，而雨水的到来会给大家带来凉爽舒适。
而且遇到被雨淋湿后回家记得擦干后和热水泡泡脚，下雨天光脚踩水很容易让自己的身体受到寒气和湿气侵扰，所以这个季节中老年人不要做光脚踩水的事，而且雨水中也会带有大量的污渍，这样可以帮助身体驱除湿气和寒气。
三，户外野餐的事不做
进入到炎热的大暑节气，但是这个季节这些地方都是蚊虫聚集地。很多人喜欢在水边或阴凉的树林中野餐休闲，
以及吃了不洁食物造成肠胃不适。避免被毒虫侵扰，中老年人就不要像年轻人那样凑热闹，跑去户外野餐，炎热的大暑节气正是食物容易腐坏的时候，
这个时节正是养护身体为下半年打基础和做准备的时候，2酒不喝，天热了别不当回事。中老年人记得：3事不做，1茶少饮，大暑节气来临也意味着二十四节已经过半，
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