2023年10月10日是国内传统节日——重阳节。这一天，我们习惯登高、赏菊、饮菊花酒、吃重阳糕、佩香囊等，以祈求健康长寿、祈福消灾。重阳节也是孝敬老人的日子，我们会回家陪伴家人、拜访长辈，表达对家人的关爱和敬意。
多数系统性红斑狼疮患者面临着疾病反复复发，承受着沉重的经济和心理负担，严重影响了其生活质量。 系统性红斑狼疮患者在治疗过程和日常生活中，应该注意些什么呢？在“世界狼疮日”来临之际，中山大学孙逸仙纪念医院风湿免疫科主任戴冽教授为广大系统性红斑狼疮病友给出健康小贴士。
放松心态，积极配合治疗
“系统性红斑狼疮的治疗重在坚持，因此患者的心态很重要。”戴冽教授提醒，患者在心理上要保持积极乐观的心态，不必谈“狼”色变，学会与疾病共存。要加强与医护的沟通,寻求医护人员的正确指引，也可以多与成功病例交流，增强战胜疾病的信心。
摆正心态后，患者的依从性也很重要。在治疗过程中，患者务必遵医嘱用药，积极配合治疗，切记不能自停药物， 要定期复查血常规、尿常规、肝肾功能、补体C3、C4和抗dsDNA抗体等。
如今已进入夏日模式，系统性红斑狼疮患者如何尽量避免晒太阳？戴冽教授提醒： 患者应避免在阳光最强的时刻（一般为10:00-14:00，夏季至15:00）外出，更不宜在海滩、室外泳池游泳或进行日光浴。
外出活动时应注意防护，如戴宽边遮阳帽、打遮阳伞、穿长袖上衣和长裤、涂抹防晒霜等。在选择防晒霜时，要选择高SPF和PA指数的产品，建议SPF≥30，PA≥3+，出门前半小时进行涂抹，每2～3小时补涂一次，每次用量如1元硬币大小，涂抹均匀在面部。对于从来没有光敏感现象的患者，不需要过度惧怕阳光，做好日常的防晒即可。
系统性红斑狼疮患者 要科学安排饮食。戴冽教授介绍，患者可以多食高蛋白、低脂、低糖、低盐饮食,少食具有增强光敏感作用的食物,如无花果、油菜、芹菜、香菇、木耳等。有肾损害的患者,应补充足够的优质蛋白,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等。活动少、消化功能差的患者,宜食清淡易消化的食物。长期服用糖皮质激素的患者,要适当控制饮食,少食含糖量高的食物，低盐饮食。 应注意补充钙质,预防骨质疏松。
对于系统性红斑狼疮患者来说，调整生活方式也很重要。“患者应该合理安排生活和工作，保持充足睡眠。可以进行适当保健强身活动，如游泳、打太极拳、散步等。”戴冽教授说。
系统性红斑狼疮患者容易发生感染，但这些感染大多是可预防的。 呼吸道感染是系统性红斑狼疮患者最常发生感染的部位，建议患者尽量避免到人员密集的场所，并规范佩戴好口罩、多通风、勤洗手，保持手卫生。 要注意保持皮肤清洁，做好口腔卫生护理，可用漱口水漱口，以预防霉菌感染。
满足条件的系统性红斑狼疮患者可考虑妊娠
系统性红斑狼疮患者大多是育龄期女性，生育是一个焦点话题。以往受制于医疗技术水平发展，系统性红斑狼疮的诊断和治疗手段有限，不少系统性红斑狼疮患者怀孕产子就像过“鬼门关”，胎儿也面临流产、早产、发育迟缓等一系列问题。随着医学不断发展，我国在系统性红斑狼疮治疗方面获得了长足进展，经过规范治疗、控制病情，女性患者同样可以怀孕生下健康宝宝。
戴冽教授提到，对满足以下条件的系统性红斑狼疮患者可考虑妊娠：
①系统性红斑狼疮病情稳定>6个月;
②口服泼尼松≤15 mg/d (或等效剂量的非含氟类糖皮质激素);
③停用可能致畸药物(如环磷酷胺、甲氨蝶岭、吗替麦考酚酷、来氟米特、雷公藤等)至所需时间;
④24小时尿蛋白定量≤0.5g且无重要脏器损害。
以上均应在风湿免疫科以及产科医生的严密监护下，从孕前、孕中到分娩后的整个围妊娠期均需要定期随访、规范治疗。
为了提高市民们对系统性红斑狼疮的认识和了解，中山大学孙逸仙纪念医院风湿免疫科将于5月10日举办“认识狼疮，与‘狼’共舞——2023世界狼疮日义诊活动”。活动当天，将提供免费的义诊咨询以及健康科普知识手册。
义诊时间：2023年5月10日（星期三）上午09:30-11:30
义诊地点：中山大学孙逸仙纪念医院北院区门诊A区一楼大厅（广州市越秀区沿江西路107号）
义诊专家：戴冽教授/主任医师、郑东辉副主任医师、梁锦坚主治医师、李谦华主治医师、陈乐锋主治医师、欧阳志明医师、薛佶萌医师
通讯员：张阳、黄睿、杨葵敏
编辑：梁中明
2023年10月10日是世界精神卫生日，这一天旨在提高我们对精神卫生问题的认识和关注，促进全球精神卫生事业的发展。精神卫生是人类健康的重要组成部分，我们应该关注和重视自己和身边人的精神健康状况，及时寻求专业帮助。只有拥有健康的身心，我们才能更好地享受生活，追求幸福。让我们一起行动起来，共同关注精神卫生，共创健康美好的未来。
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