改善命运方法的精要改变命运的十种方法

改善命运方法包括：积极心态、学习、锻炼身体、保持良好的人际关系、寻求帮助等。只要坚持不懈地实践，就能改善自己的命运，迎来更好的未来。

最近因为susan kuang 的课程了解到了精要主要，于是趁着春节假期看完了《精要主义》这本书，对于作者提出了以精要主义建构一个成功执行理想生活的系统，深有启发。

精要主义者通过设计来选择怎样度过自己人生，而不是像大多数人一样依从默认设置，以为自己耗尽努力却输给了命运。

精要主义是一种全面掌控自己人生的能力。

从上大学开始，我就告诉自己一定要掌握选择人生的能力，因为这句话，我从商场的迎宾考上警察，也因为这句话我从稳定的警察工作辞职，因为这句话，我在遇到挫折时都会告诉自己选择最难的路是对的，因为磨炼会让我更能力去选择我的人生。看完书后，我给自己贴上了精要主义的标签，虽然我还是个刚入门的精要主义者。我要让这种自主选择的技巧深植我的生活。

精要主义的思考方式：选择、辨别、取舍

每一天我们都要做出各种选择。小到选择在哪里吃饭，选择穿什么衣服，大到选择在哪里上班，在哪里买房，最后选择的结果是随遇而安还是经过自己的设计和思考得到的自己想要的最优选项呢？

以前我的生活是常常是这样的：周末，朋友约一起出去玩，好像自己也没什么好的安排，就跟着去了，玩完发现去的景区特别无聊，两天时间就是一群人换个地方打麻将。以前我的选择方式是随遇而安。

精要主义者的生活方式是这样的：作为精要主义者应该有一个周末休闲的计划，去什么地方，和谁一起去，当有朋友约的时候，朋友的游玩计划要符合自己选择的原则时才会应允。如果和朋友商量后无法满足自己选择的条件，会礼貌地回绝朋友。精要主义者的选择是最优选项。

生活中，just so so的选择累积成的是不值一提的日子，工作中，just so so 的选择累积的就是失败的事业。

作者精准主义者学会辨别真正重要的事和其他事情的差异。学会取舍，合理思考方法不是问我要放弃什么，而是我要在哪方面全力以赴。人总是害怕放弃，所以想要紧紧抓住我们觉得有意义的所有事情，换个角度思考，觉得所有的事情都重要的时候，是不是就是把所有的事都放在同样的不重要的水平。

精要主义者的养成方法的第一步就是区分无意义的多数和有意义的少数

生活中发生的事件或是选择大多数都是无意义的，可怕的是我们大多数人都不自知，还在不知疲倦地想要完成所有的事，不放过任何一个机会，这样的话听起来挺励志的，如果你有超人的身体和意志，如果你打算孑然一身，或许这句话不错。可是一个人活在这个社会，要承担的责任扮演的角色很多，成功是一种平衡，是在各个角色中实现自己的承诺。时间不够用可能是每一个现代人碰到的难题，怎样让产出大于付出，做最有意义，最能达成效果的事。

逃脱普通人想要完成一切的思维方式，就是要找到那些有意义的少数。

不走寻常路的方法如下

1、创造用来逃离日常和探索人生的空间。这一点是从物理空间上来说的，比如我们可以创造出可以不受任何人为打扰以及现代爆炸的信息干扰的空间，创造出可以安静阅读的空间和时段

2、关注真正要紧的事。

也许我们每个人都觉得我们很清楚什么是对我们重要的事，真的吗？我们只是在被动地接受资讯还是从无数资讯筛选出真正的知识？精要主义者应该训练自己应用记者的技巧找出各种信息中的导言。把眼光放在大局上，学习不仅能看到每天的一个个点状事件，而且能把它们联系起来看到各种趋势。同时还要训练自己成为出色的观察者和优秀的听众，倾听画外之音领悟言外之意。

面对每天各种信息，我们可以运用以下方法训练自己

写日记：积累一段时间后，读一读自己的日记，着眼于更广泛的模式或趋势，捕捉标题，寻找自己每天每周生活中的导言。

实地调查：认清事物的本质。

留意异常或不寻常的细节：从一个不同的观点去解读一个已知故事，用一个以新鲜、特别或发人深省的方式说明主题的观点。

明确问题：走出逃避推诿的怪圈。想一想每天因为交通拥堵迟到是谁的错，工作计划没有按期完成，真的是因为同事不配合吗。

3、用游戏来激发探索精神

游戏带给我们的应该是活跃的思维和跳出限制，创造条件让游戏重回日常生活激发创意，重现儿时对于游戏的激动。

4、保证睡眠，保护身心资产

冷静思考才能带来明确有利的选择，所以精要主义者必须要保证睡眠的时间和质量，对于产出大于付出的选择标准，睡眠这件事完全符合，即保证了白天的思考质量，又避免熬夜带来的身体损伤。

5、精选，只接受前10%的机会：如果答案不是一个确定的YES，那么就应该是一个肯定的NO。每一个选择既是一个得到，也意味着放弃另外的可能，不要用一个不确定的YES，阻断了可能带领你走向激动人心的可能。大部分人的平庸都是有很多的just so so的选择构成的。

受到作者的启发，我也在我的生活中开始运用这些技巧。

每天早上二十分钟的阅读时间，让自己在不被琐事打扰的前提下享受阅读。