经常做梦怎么治疗？我不懂医术，但凭我的经验说两句。一般恶梦就是你的睡觉的姿势不好或者被褥，垫子的问题。动不了的时候，往往做被人追的梦。醒来了，会觉得胳膊疼，或者一边的胸部外…
经常做梦怎么治疗？我不懂医术，但凭我的经验说两句。一般恶梦就是你的睡觉的姿势不好或者被褥，垫子的问题。动不了的时候，往往做被人追的梦。醒来了，会觉得胳膊疼，或者一边的胸部外侧疼。...
经常做梦怎么治疗？
我不懂医术，但凭我的经验说两句。一般恶梦就是你的睡觉的姿势不好或者被褥，垫子的问题。动不了的时候，往往做被人追的梦。醒来了，会觉得胳膊疼，或者一边的胸部外侧疼。被褥厚了，就会做被东西压住的梦。冬天还会做在马路上光着脚走动或者跑动的梦。醒来后发现没有盖被褥。还有垫子。垫子太薄或者太厚，而且不经常晒干，有湿气，也是做恶梦的一个原因。
有几个好方法：1。睡觉的时候，把苹果放在枕头边。让苹果香带入你舒适的梦乡。 2。睡觉之前喝点烈酒。让你睡觉中途不易醒来。 3。白天多运动，让身体疲劳，睡觉之前，洗个澡，可以睡个好觉。
以上纯粹个人看法。没有一点科学依据。采取还是舍弃自己判断。梦中碰到恶狼，一概不负责任。
为什么做梦也能治病？
经历；好梦诚能给人带来欣慰；恶梦则犹如去作一次历险，故一个人完全没有梦，
实在是一件憾事。
无梦、少梦不但是精神上的憾事，而且从医学上来看，还可能是某些疾病的征
兆。英国皇家医院的医生最近有新的发现，他们认为熟睡时人体中主管各种功能的
各个中心点会联系活动。如果其中一个中心点受损，联系就会中断，梦境也就无法
形成。即使有亦支离破碎，梦中也只有模糊的影子却没有语言。
在临床中，该院的医生还发现有些诉说丧失梦境的人常常感到头昏脑胀，经检
查后，其中有些人竟患有轻度脑出血或长有肿瘤疾病征兆。
适量的、有声有色的梦，不仅说明身体机制正常，还可有防病治病和使人延年
益寿的功效。美国普尔大学的罗杰斯教授在做梦的自愿实验者身上发现一种有免疫
力的物质，此种物质来自骨髓和淋巴结，只有在做梦时才大量分泌。日本学者对做
梦现象也有新的发现，他们指出，人的睡眠有慢波和快波两个阶段，而人只有在快
波睡眠阶段才会产生梦境。新医学证明，人的寿命与快波有关，增加快波睡眠时间
可以延长寿命。
日本山梨大学的学者更发现了人在熟睡时产生一种称为“有梦催眠”的物质，
此种物质在人脑中的含量高也与长寿有关。
根据芝加哥“睡眠紊乱服务与研究中心”的研究，做梦可以帮助情绪压抑的人
解脱烦恼，改善自己的心态。梦的作用就好像是人体内的治疗医生，它可以帮助解
脱无法排遣的情绪，而这种情绪在白天往往影响我们的工作效率。
有趣的是，现在有学者认为，做白日梦（即在大白天人的神情呆板、眼定定的
样子），也有此种减压和消除抑郁的功效。
当然，做梦也不是越多越好，如果整晚恶梦缠绕，使睡眠的时间和质量大打折
扣，那么对健康的影响也颇大。
有报道说做梦可增强记忆力，如果你在执行艰巨的新工作之际，晚上能够好好睡一觉，你所学到的知
识或许可得以巩固。
日有所思，夜有所梦。欧洲的研究人员指出，做梦的过程可能就是大脑重温日常经
验与教训，因此可以将之牢记脑里，以便日后使用。
科研人员利用先进的造影技术进行大脑活动研究，结果发现，人类在学习新工作时
“动脑筋”，到睡觉做梦时，大脑同一区域的活动情况亦显得活跃。
对动物进行的研究也有类似的结果，老鼠在实验中学习走新的迷宫后，它们睡眠对
脑部同一部位亦有较活跃的活动。
晚上做梦怎么治疗?
有可能是你精神长时间紧张或压抑导致的，建议放松下心情，可以多做运动，不要随便发火，晚上睡前要保持舒缓的心情！
每天晚上做梦怎么治疗
多梦说明睡眠处于浅睡眠状态，肯定会影响到睡眠质量的。连续多梦、睡不好、睡眠时间短还是要及时调理，切记服用西药来追求片面的快速入睡！中医药治疗失眠有其独到的见解,且疗效显著，无副作用。 虽然服用不少中药，但是一般的中药限于各方面条件达不到理论上的疗效，要用高纯质的精制型中药制剂效果才会好的。
现在好多专家在推荐使用九味神安胶囊，高纯质的纯中药效果不错。谷维素片、维生素B1和维生素B6 配合辅助治疗会起到良好的协同效果。
影响睡眠的行为
1. 临睡前的三小时内吃的太饱。
2. 睡前饮茶、咖啡、吸烟等。
3. 担心自己不能入睡或强迫自己入睡，越躺越不容易睡着。
4. 睡前思考：比如总结今天的工作、规划自己明天的行为等。
5. 女性戴首饰、乳罩、不卸妆睡觉。
6. 睡前生气上火。
7. 睡前做剧烈体育活动（房事除外）；
以上几点不良的睡眠习惯，如果你的失眠是其中一种，那么针对其中加以改善，轻松入眠将不是件难事。
有利于睡眠的行为
1. 在入睡前的半小时到一小时之间，做一些使自己放松下来的事情，如洗个澡，安静地阅读等。
2. 睡眠前后减少置身于强烈灯光下的时间。
3. 睡前饮料：菊花茶、蜂蜜、牛奶。
4. 定时睡觉。
5. 半夜失眠就起床做点他事，比如：广播操、看会书。
6. 有一个好的床垫或枕头。
7. 睡眠房间没有电子干扰，比如：电子数显闹钟、电脑、电视、手机、电热毯等
8. 起床后在床上养神三五分钟再起来。
以上几点有利于的睡眠习惯，如果你能够养成的话，轻松入眠将不是件难事。
现在失眠不再难，关键是要有信心、乐观的精神状态。
★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！
