今日雨水，
是二十四节气当中的第2个节令。
雨水和春分、小倩、降雪一样，
全是体现降雨状况的节令。
这时，气温升高、冰雪消融、
降雨增加，故起名叫雨水。
雨水景色
雨水风俗习惯
雨水节令尽管并不像冬至节气、
清明节那样庄重盛大游戏，
可是民俗依然有雨水节令风俗习惯之说，
那麼雨水节令都有哪些风俗习惯呢?
“拉保保”
雨水这一天，
在坊间有一项特具幽默的主题活动，
叫“拉保保”(“保保”指干爸）。
这一风俗习惯与以往的诊疗标准相关，
由于诊疗标准不太好，
许多小孩得病没办法治疗。
因此必须依靠干爸的福分将小孩带大，
因此便拥有雨水节拉保保的主题活动。
这一举动一年复一年，
久而变成一方之俗。
走娘家
雨水节回娘屋，
是时兴于新都桥的另一项风俗习惯。
民俗到了雨水节，
嫁人的闺女陆续携带礼品，
走娘家拜望爸爸妈妈。
生孕了小孩子的女性，
须携带罐罐肉、凳子等礼品，
感恩父母的养育恩。
久怀不上孩子的女性，
则由妈妈为其缝纫一条红裤子，
穿过貼身处。
听说，那样可让其尽早怀孕生子。
该项风俗习惯现仍在农村时兴。
雨水健康养生
调畅肝部
春天养脾的关键，
最先取决于调畅肝部，
维持肝火调合畅顺，
在膳食需要维持平衡，
食材中的蛋白、
糖类与碳水化合物、人体脂肪、维他命、
矿物等要保证相对的占比。
与此同时也要维持五味不偏，
尽量避免吃辛辣食品，
多吃新鲜水果等。
健脾利湿
次之，要留意健脾利湿。
内以保养性子，
外以清清热利湿邪，
进而做到养脾的目地。
寒风料峭，
体内湿气一般夹“寒”而成，
因而雨水前后左右务必注意保暖，
切忌着凉。
与此同时少食生冷食物的东西，
以顾护肠胃气血。
平常可多吃些例如鲤鱼、
红萝卜、淮山药、小米手机等食材，
以做到健脾胃的目地。
防止“连阴雨”之苦
暧冬之后，必有寒枝。
冷热气旋交汇处，
促使气侯时冷时热，
变化莫测。
这对身患血压高、
心脏疾病的人危害巨大。
时冷时热的气侯，
还易使少年儿童遭到“连阴雨”之苦，
感柒百日咳、荨麻疹、
手足口病、发烧感冒等病症。
要防止寒枝病的产生，
不必急切脱下冬季服装，
以慢慢调节身体的阴阳平衡，
融入新的气候条件。
多吃一些健脾胃的食物，
住宅内要立即除灰自然通风，
以降低和抑止细菌的生存和繁育。
适度做户外运动，
吸气清新空气，
以改进心脏功能，
使身体融入春天变化多端的气侯。
雨水饮食搭配
春季天地万物止脱生发，气血升高，
这时要少食膏粱肥甘，
以防肝木肃降过于伤到肠胃，
可多吃蛋白质粉、莲籽、百合花、
淮山药、薏仁米、黑豆、大枣、
枸杞、杭白蕾菊等。
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2款合适雨水吃的菜。
干桂圆阿胶红枣粥
调料：梗米100克、桂圆肉20克、阿胶10克、枣(干)10克。
作法：梗米漂洗整洁，用凉水泡浸发胀，沥干水份；取一只大杯，倒进沸水，将阿胶和纯粮酒放到杯子里；将小杯子栖于沸水中直到阿胶融解；桂圆肉去残渣，清洗，大枣清洗红枣去核；
锅内加进约2000mL凉水和干桂圆、大枣，用文火煮至水份剩下三分之一；添加梗米，用走红烧开，再用文火慢熬成粥；添加溶化的阿胶搅拌就可以。
作用：养血补阴、补肾壮阳强身健体、活血化瘀益气养血、护肤美肤。
白蔻鲫鱼豆腐汤
秘方：鲜鲤鱼150克，白蔻3克，茯苓6克，姜片、葱、食盐各适当。
作法：将鲜鲤鱼刮掉鳞、鳃，剖腹产去内脏器官，清洗，将白蔻放进鱼肚子里，随后与茯苓一同放进砂锅内，加适度的水，用大火烧开，放进姜片、葱、食盐，煮至汤浓味香就可以。
作用：醒脾健脾开胃清热利湿的作用。
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