创作者/冷盐 我国二级心里咨询师
编写/沐棋
临近年底，有好朋友花很多钱去泰国旅游 “化太岁”“补官运”，那样一种社会问题，大家没去传扬，也不用去抨击。有关不幸，最多见的也许便是本运年“冲太岁”了，可是也有些人本运年都过去了，却依然岁运并临。
看了徐峥电影影片《人在囧途》的网民都了解，一个人假如不幸起來，那但是比玄奘西行历经九九八十一难还难。电影中老总李成功要过年回家，却碰到航班取消、列车中止、钱夹遗失、被猪一样的队友坑骗等接二连三的遭受，令人感叹好好活着不容易。
“屋漏更遭连夜雨，船迟又遇打头风”， 三言二拍的《醒世恒言》告知大家，祸从天降，祸不单行，不幸从未饶过谁。 假如有什么方法能完全免费让你能解决不幸，与好运气相随，那麼你是不是想要试着呢？
一、从“失误”到“不幸”，再到“墨菲定律”
不得不说，大家所说的不幸，许多情况下实际上是一个个的“小失误”。假如遇到相近亲人离去那样不太好的事，大家通常不容易由于不幸或是运气不好。而发生了亲人离去这类数量级的消极事情，还会继续再带上许多槽糕的事，伴随着消极事情带上而成的事，大家通常才称作“不幸”。
有时，认可犯错误会很难过。实际上，没有必要担心认可“失误”，不正确跟大家一样，原本就都仅仅这个世界的一部分，众人皆会犯错误。
就算精准如计算机，也会犯错误。例如，2007年美国华尔街产生的高盛公司电脑操作系统奔溃造成基金交易垮台事情，短短的一周時间损害达十几亿美金。要了解，这一失误的出现几率，等同于十万年一次，这个是什么定义？便是几乎无法产生的事。
这类事都能追上是否可以解释为非常“不幸”？ 而它发生的缘故，是否计算机“失误”或是是设计师沒有预料到的系统漏洞？大家通常把这类不幸翻番，称作“墨菲定律”。
有关“墨菲定律”，我们都误认为，我们知道。
实际上，墨菲定律最少有四十条；换句话说，“不幸”可以将彼此围得密不通风，大家却一点也不知情人。在这儿，大家挑在其中七个较为典型性的，给我们例举出去，并在后面一 一得出解决方式。
第一个定律：“越担忧产生，就越会发生”。实际上，一件事只需有可能出差错，就一定会出错。例如，本来你需要迟到了，却一路绿灯；越想找某些物品，越找不着；自身排长队的那一排，一直比较慢；担忧考試充分发挥紊乱，就必定充分发挥紊乱……
第二个定律：“如果你谩骂不幸时，倒霉慢慢来比较快”。运势本来应当时有时无，为什么有的人好像“厄运缠身”，并且，听他对恶运的叙述你也倍感认可，这个人真不幸，越把倒霉当一回事就越不幸，他也总爱埋怨，为什么不幸的一直自身？
第三个定律：“不敢去做，或是觉得自身做不到，就一定做不到”。有一个經典的事例，老夫妻一辈子累死累活攒了很多钱，准备带孩子坐豪华邮轮，去富裕的欧洲地区日常生活。由于窘迫惯了，一路上也怕掏钱，怕豪华游轮上的业务会交易不会起。
因此，老夫妻随身带了许多食材。担心小孩去豪华游轮上要这要那，愣是没让小孩往饭店和其它地区游览，一路十几天，总算带的食材不足了。两口子只有有求于服务项目工作人员，能否让餐厅厨房给些“剩菜剩饭”，由于再努力一天就需要到了。服务项目工作人员十分诧异：“您可以去饭店用餐。”老夫妻十分窘困，说“那奢华的饭店，大家交易不会起”。
服务生耐心地表述到：“大家的饭店全是免費的。”原先，本沒有交易不会起的豪华餐厅，仅仅老夫妻的自我设限而已。有时，并不是造化弄人，反而是自我设限。
第四个定律：“凭借热情帮别人办事，最终那些事情就变成了你的分内之事”。你取悦每个人，只有变为“工具人”，这不用举个例子，如今不缺取悦型玩法的事例。
第五个定律：“越想快，越花大量時间”。我们都曾有那样的历经，有的人较为好运，在儿时就做了许多那样的试着，例如想投机取巧，却通常绕远。心理学专家海斯，科学研究七十多位古典乐音乐家发觉，在它们造成极大著作前，都是会用掉少则八年更多就是十年的时间段在不断地曲谱；围棋大师愿意花过万钟头，盯住围棋棋盘。这个世界从来没有速学的“高手”。
第六个定律：“诽谤别人，不但不可以抬高自己，反倒更快深陷囧境”。在职人员场，非常容易有这种的场景，为了更好地保护自己，领导干部在问到朋友的呈现时，大家要说到他的不太好，有一些领导干部也会奖赏这类类似检举的个人行为。
例如，看起来你报告完就迅速器重你，将你当“亲信”，但那些全是表层，迅速领导干部就会了解，你是个会背叛他人的人，诽谤他人相当于背叛自身，非常容易遭人弃绝。
第七个定律：“出现意外总是会随之而来”。 一本2014年出版发行的《意外：如何预测全球政治中的突发事件与未知因素》中提及：911围攻、HIV、禽流感疫情……在全世界政冶中，可变性是那样地明确。因而，现阶段预测分析和解决极偶然性，早已变成全世界行业的关键挑戰了。
正如2007年美国华尔街的股票基金电脑操作系统垮台造成的损害，这种看起来不太可能发生的事情就是这样发生了，出现意外几乎全是随之而来。
二、七个定律，七种 “解决” 不幸的方式
你一定觉得，绿灯哪儿就是我能把控的？出现意外的发生又与我有什么关系？找东西找不着，也不是我可以更改的……实际上，艾利森定律，恰当得如同空话。可是，它就这样让你使绊，好像你越勤奋，阻拦越大，使你充斥着挫折感和不能操控感。
但即使如此，你有没有发觉，身旁也是有一些人一直那麼好运，好像不会受到艾利森定律的操纵。那麼，有哪些变好运的办法呢？
依据以上提及的七种不幸定律，大家得出了解决的方式，期待能让阅读者有一定的启迪。
第一，有关“越担忧就越非常容易发生”。知名的“瓦伦达效用”就算瓦伦达技艺精湛，或是造成了从刚丝上坠落的不幸。心理学专家把这类为实现目地一直胡思乱想的心理状态，取名为“瓦伦达心理状态”。
实际上，这一状况也是一种“自身推测”的完成，这可以说成务必赢的手机游戏。要不，便是自己说对了，一定会发生；要不没发生，自身很好运。怎样摆脱这一典型性的“艾利森定律”怪圈？
最先，我们可以采用心理辅导中咨询顾问常见的技术性，称为“积极主动关注”。即然大家的认知能力都是有误差，比不上向积极主动的层面造成误差。
心里咨询师在询问的历程中，会对咨询者的言辞和行为表现的积极主动、光辉、正性层面给予关注，进而使咨询者有着正方向价值观念，有着足够改变自我的学习动机。
许多情况下，实际上我们可以把自己作为被关爱的目标，去关爱自身、鼓励自己，多去关注自己积极主动、做得对、做的好的地区，对自已开展积极主动关注。
次之，要多关注关键点。细节有时十分关键。发生不幸的前提条件，有时是第一步大家做不对，大意了，造成后来持续过失。在影片《人在囧途》的情节中，大家也容易发觉，牛耿能购买到真火车车票正常的，而李成功却买到了假火车票。这一路，真的是要多不幸有多倒霉，可是牛耿自始至终开朗积极主动，最终也讨薪取得成功，而李成功却有一大堆的麻烦事等待他去解决。
正所谓“一步错，步步错”，越害怕哪些，就越关注什么，担忧好像是种显灵的“咒骂”。以不变应万变，多去关注好的一面，就会消除这类“咒骂”。
最终，坚信判断力。在我们觉察出有哪些不对，要信自己的判断力，立即停手，会规避许多损害。预测分析要晚到，就尽早外出，预测分析要发生意外，就采用风险性管理模式。
第二：“如果你谩骂不幸时，倒霉慢慢来比较快”。劝告你千万别那样做，这等同于拿着放大仪找寻“不幸”。社会心理学上有一个状况，称为直觉的独特性：大家会窥豹一斑，只挑那一个“色斑”去看看。大家会将专注力彻底对焦到令大家不幸的事，而这时，大家感觉自个是最晦气的那一个。
例如，有些人会以为自身等公交车始终不来，就得车辆置换，自身等的那一排始终人较多……实际上，这种念头来自大家把大量的关注都放到某一次那样的事上，而忽视了也有不是这样的情况下。反过来，有的人会把注意力集中在一直排在少人的团队，等的公交车一直立刻就到那样的事上，从而觉得自已很好运，这样的人通常被好运气经常光临。
要想交好运气，最先要终止把专注力放进不幸的事上，这对有的人而言有点儿难。假如很难，何不先安慰自己一下。当晦气到来，心态会遭到危害，大家没去防护心态，情绪就会扩张这一份不幸，使倒霉产生大量不幸，如同多诺米骨牌。
次之，我们要学好以不变应万变，将关注转换到好事儿上，会使好事情愈来愈多。你甚至于可以扩张这一份好运，如同过去“宣传策划”不幸一样，宣传策划你的好运。“我就是好运，我排号的那一行人一直非常少；我一直能恰当避开雨天，不被淋雨到；我一直能追上最后一班车，我认为自身便是个幸福的人。”
再度，终止给自己的不正确找借口。例如，本来可以早外出防止的事，却用“不幸”当托词，如同这些用“粗心大意”做托词，实际上是学得不足扎扎实实的学员，终止找借口，寻找恰当的因果关系联络，而不归因于运势的优劣。
最终，多问辛勤耕耘再谈获得。这一点对时下的人都有点儿难，时下任何东西都太快，大家也急切要收益，不擅于延迟满足。尽力而为可以获得发展，提高思维，碰到“不幸”，去看看发展，并非不幸产生的不良影响。
第三：“不敢做，就一定做不到。”不必自我设限，说起来非常简单，可是做起來难以。在体系文化教育下，在目前的亲子教育方式下，很多人都承受着忽悠式、促进睡眠式的文化教育。
大家会觉得，到了哪些年纪就需要干什么年纪的事，例如到了适婚年龄年龄、生孕年龄，就会被催婚，而这种事假如弄乱了你原本的计划，那麼，就面前文事例里边的搭乘豪华邮轮的老两口一样，是意识造成了囧境，是意识促进你，务必购房、购车，结婚产子。
不敢做，就一定做不到，例如你不敢提升陈旧观念，就必定不容易过得很洒脱，就会承担许多压力，而这一切并不是社会发展强加于的，反而是你的自我设限罢了。
假如想更改实际上也比较简单。根据心理学家的心理状态意愿与视觉效果意愿的关系，把内心所愿的內容，以视觉效果方法展现，就能便捷左脑右脑的变换和沟通交流。
第一步，你需要把脑中要想完成的內容“贪欲”地写下来，无论有多么的脱离实际，不必跟自身客套。
第二步，制订计划。最先可能完成这一计划必须多长时间，考量自身可得出的整体時间，例如一年、三年或是五年内，不必太长。随后，在拆分为小任务清单，越清楚越实际可实行，越非常容易完成。
第三步，依照计划去实行。为了确保完成，分拆每日任务的全过程很重要。尽量记牢，这个世界不会有完美无缺的计划，极致只能造成止步不前，在行动和品质间交锋，始终要让行为赢，一切给行动让座。
第四，“凭借热情帮别人办事，最终那些事情就变成了你的分内之事”。取悦每个人只能使你精疲力竭。无论是在职人员场也是在家婆（岳母）家，全是一样，假如一件事你不是自身非常喜欢做，反而是为了更好地留有好印像，这类针对性的动因，尽量不要做这种试着。
由于一旦你刚开始做，那麼这件事情之后都是你的。例如，新到办公环境给每个人续水，你需要想好是不是之后想要始终给我们续水呢？或是，到公公婆婆家刷碗，你是不是想要始终都由你去，假如回答是否认的，就不必做。
你是个不错的人，仅仅不太想要承担回绝产生的“愧疚”，那么你还比不上自身把事儿做了，可是实际上，和愧疚共处一会儿，你就会发现也没什么大不了。尊重自己、照顾自己，别以他人的开心为本。
第五，“越想快，越多花时间”。人生道路正路是苍桑，大约很多人要到了中老年才可以了解。人生道路十有八九是弯弯曲曲的，一切事要想实现一定的水平，也没有速学。非常简单的便是减肥反弹，想来很多人都试过。还有便是，一些所说速学的学习技能，通常之后要花很多時间补习。说说解决方式。
最先，调整焦虑情绪心理状态，一个要想迅速的心理状态，说到底是“贫乏”的，每一个人都向死而生，而焦虑情绪的源头是对完成的害怕或是憧憬。如果我们可以搞清楚这一，了解自身也有许多時间去做好一件事，不着急要結果，那麼，必定能在一个行业深耕细作，做一个一生只做好一件事的工匠，才可以真实地产生获得。
次之，优化時间。把时间优化到分，集中化高效率地控制自己的精力，正如埃隆马斯克那般，以五分钟为企业安排时间与生活，变成时间管理的高效率大咖。
最终，“心流”的造成。所说高效率，是在单位时间内，精力集中精力。一次做好一件事，活在当下，吃的情况下专心致志去吃，享有食材；学习培训某一技术的情况下完全资金投入，不会受到外部的侵犯，这也是一种修习，要多加练习才行。你的性命极其有使用价值，何苦消耗在不值的人或事上呢？
第六，“诽谤别人，不但不可以抬高自己，反倒更快深陷囧境”。在应聘的情况下，很多人，会在HR的帮助下，埋怨卖家企业的不太好；而也是有一些人不论怎样诱发，也只字不提上一家公司的缺陷。
“旁人莫显己能，身后莫论是是非非”是一种修养，无论何地，都需要贯彻落实，里外合一。
怎样实现呢？
最先，要建立对信心，你有了你与众不同的使用价值，能被招来这一职位是有借口的，尽管有一些新手仍在观察期，可是活力放到自已的身上，勤奋是会被别人见到的。
次之，要有合理的市场竞争观念。初入职场如竞技场，市场竞争随处皆有，假如领导干部暗示着你盯住别人，你义正词严地拒绝，会被人觉得八成是有点儿“不智”。可是，细心想一想，“不智”的与此同时，是不是也挨打上靠谱的标识呢？也有人担心，假如我并不做，领导干部将我辞了该怎么办？实际上，细想一想，假如由于这件事情就能解雇你，那也只能表明，这儿早就不是你的安身之所。
最终，克制自己要想闲言碎语人的心愿。有时难以，何不试一下当众说，假如发觉说不出口，那么就不用说。
第七，“出现意外一直随之而来”。为什么把这一点放到最终说，由于人们沒有方式能避免出现意外或灾祸的来临，但咱们能做的是啥？依据前边六点我们知道，墨菲定律很重要的一个点，实际上是提醒大家因果关系，而除开因果关系那样二元的逻辑思维外，大家还要明白的是认知的局限。
例如《认知三部曲》曾谈及了认知的四个层级：不知道自身不清楚、知我不知道、掌握我明白什么、不清楚我明白。
即然，我们无法预料出现意外的产生，大家担心出现意外又会促进出现意外产生，那究竟应该怎么办？那么就必须社会心理学上的情绪ABC寻找身心健康的心理状态，来调节自身。无论发生什么事，例如时下历经的新冠疫情给日常生活提供了许多转变，它的出现也很忽然，我们无法更改，也没法预测分析。假如每日担心、胆战心惊，不幸当然会找上大家。
情绪ABC基础理论告知大家，事情A仅仅引起情绪和造成不良影响C的主观因素，而根本原因是大家对A的认知和点评从而造成的信念B。
这一信念B通常是一些消极信念，例如我怎么这么不幸等。承受这一事情，有误的认知和点评所形成的信念B也称之为非理性行为信念。使大家伤心的并非事情自身，反而是事情带来的情绪，而情绪又会产生欠佳的結果，结果又一次开启情绪，使大家不断深陷自身生产的谜雾中。
了解了这一基本原理，我们可以告知自身，此时使我心境不静的并不是“不幸”，反而是我非理性行为的认知，如沒有见到事情的全景图片，从而出现了负面的情绪，而悲观的情绪又影响到了后边的行为表现和結果。只需有效认知，让情绪可以恢复，当然会觉得心旷神怡，渐渐地也就不会再与“不幸”为伴。
三、总结
细读原文，你就会发现，与“不幸”为伴实际上是每个人要应对的事，仅仅不一样的人，采用了不一样的解决对策。
无论出自于是什么原因，墨菲定律四十几条，汇总起來对你说四点：
1） 事儿沒有外表这么简单
2） 一直会出差错
3） 越担心越会产生
4） 人不太可能一直成功
可是这一切，关键全是在对你说：人总要犯错误，在所难免，与不正确调解，认清不正确，不会受到它影响才算是发展的最高境界。如果你参悟墨菲定理，你能不会再变成被自身限定、被情绪危害的人；你也会防止变成初入职场奋斗的快穿炮灰；你能自信心起來，克服胆怯不敢勇于尝试的心理状态；不会再取悦别人，好运相随。
文章内容有点儿长，杠点和系统漏洞也许多。但初心是带来我们一些新的方式，去更改老旧的的考虑方式。原文中许多好用的干货知识全是在心理状态实践活动工作上汇总的宝物，期待能给必须的人带去一些启发和协助，防止深陷自身设定的“涡旋”中不能自拔。
★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！
