文/李晓华（原创首发）
可可·香奈儿曾说：“二十岁的脸是天生的，三十岁的脸是生活雕刻的，但五十岁的脸，是你自己选择的。”人的相貌，是个软件，带着过往的经历，透着学识和教养，也包含着个人的心性和生活态度。
永远年轻，只是一种奢望和实现不了的梦想。毕竟，展现一个人的视觉相貌的，往往是实际年龄，精神年龄和心理年龄的叠加。
容颜易逝，人们很难与自然衰老的力量对抗，但可以通过多种途径延缓衰老，保持年轻的状态。
生活中，那些运动健身，读书学习，善良乐观的人，永远无惧岁月披挂的风霜，在任何年龄阶段都会在面相上优于同龄人。
（一）运动健身，是保持良好面相的妙药
岁月总是偏爱那些坚持运动的人。运动，使他们都突破了年龄的壁垒。
日本九旬奶奶泷岛未香，65岁开始锻炼，90岁在网上直播教健身。她身材健硕，说话铿锵，神采奕奕，她的容颜好像停留在了40岁。
钟南山院士，在高强度工作之外，仍然坚持锻炼：快走，跑步，游泳，篮球……锻炼方式多样。80多岁，依然能做十个引体向上，手臂上的肌肉，完全吊打28岁的小伙！坚持健身造就了这位医学泰斗的不老人生。
“神仙姐姐”——李若彤，虽然已经55岁，但她的身材和相貌仍可与20岁时相媲美。“冻龄女神”的秘诀便是长期的运动健身。
人生短暂，只有这么一回，为何不多加珍惜无常的身躯，予以锻炼雕琢呢？
（二）不停学习，思维灵敏是保持良好面相的动力
杨绛先生说：“人虽然渺小，人生虽然短暂，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在于人的本身。” 老子也说：吾生有涯，而知也无涯。
因为我们生而无知，所以需要不停地学习。因为对未知世界的好奇，总督促我们为满足好奇心和求知欲去学习和探索。有了活跃的思维，和一往无前的热情，生活不再是一潭死水，而是充满希望和力量。一切主动的学习，都是获得生命活力和生活激情的源泉。
人们学习的途径和内容很多：向书本学习，获得生活的智慧；技能操作学习，获得安身立命的资本；为满足自己兴趣学习，使生命不至于荒芜潦草……不管是书本学习，还是技能学习，还是为爱好而学，都会给人一种积极向上，生机勃勃的活力。它督促人们不停向前，紧跟时代的步伐。
朋友的父亲，是个商人。接近80岁的老人，都能随时随地抓住学习机会。读书看报，运用最新兴电子产品，网上卖货，填词作赋，乐于与青年人谈天……学习，使他思维敏锐，精神饱满，神采飞扬，在他身上，看不到任何衰老的痕迹。
（三）阅读书籍，灵魂透香是维护良好面相的源泉
“女人纵有十分美丽，但如果远离书籍，也会失掉七分内蕴。” “腹有诗书气自华，岁月从不败美人。”
一张浓妆艳抹精雕细刻的脸，也许会在一时间愉悦人们的视觉，然而随着时光流逝，它们如同春阳照射下的积雪，终会慢慢融化消失。而唯有经过阅读渗透而支撑起来的美，才会根基牢固，让人脱俗而精致，成熟且有韵味。
书籍的作用，不在于急功近利，而在于滋润容颜，让灵魂散发着香味。
韶华易逝，唯有读书的人一直不会衰老。叶嘉莹，杨绛，董卿……久处文化典籍的熏陶浸淫之间，其中丰富的养份已经融入到骨髓血液，只等日积月累的沉淀后，由内往外散发出永恒的美。故周国平说：“阅读能养心，能养生，我还要加上能养颜。”
与其过度注重外表的修饰和打扮，不如多丰富内在，增长智慧，提升气质，给视觉相貌增添重要的一笔。
（四）心态乐观，品性良善是滋养面相的最好养料
《礼记》中说：“有深爱者必有和气，有和气者必有愉色，有愉色者必有婉容。”相貌不是天生的，是情绪、性格、神态经年累月在脸面上留下的痕迹，是长期的心态与行为在脸上的投射。这就是常说的相由心生。
心态和品性影响了人的精神面貌和长相，决定了一个人外在的视觉形象。
用积极乐观的心态面对生活，保持好心情，那么你的外在形象定是活泼生动的。愁眉苦脸，郁郁寡欢，外在形象一定是萎靡不振，毫无生气的。真正带走一个人的美丽的，是悲观消极的心态和郁郁寡欢的情绪。只有当心底盛满明媚的阳光，才会托举起一张赏心悦目的脸。
一个人的视觉相貌中，也融进了人的心性与品行。性格不好，修养不够的人，她的视觉相貌一定不耐看。长得再普通的人，如果待人友善，豁达大度，那她也会给人赏心悦目的感觉。乐观善良的人，容貌永远不会差到哪里去。
那就做个乐观平静，善良仁和的人吧，它们足以塑造我们好看的外表。
林清玄在《生命的化妆》的文末，曾有深切的领悟：这个世界一切的表相都不是独立自存的，一定有它深刻的内在意义。改变表相最好的方法，不是在表相下功夫，一定要从内在里改革。
运动锻炼，让脏器延缓老化；读书学习，让思维活跃，反应敏捷；良好的心态品性滋润保养了面相。
人生最有趣的事情，就是不断改变观念和习惯，促使自己慢慢变好。愿每个人都能坚持自律，运动、学习、读书、善良、乐观，在岁月流逝中雕刻出自己满意的相貌。
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