来源：生命时报
颜勤学 编译
很多人在装修前会花不少精力去设计，如追求房间宽敞、大尺寸电视等，但想要全身心放松下来，让家真正成为休憩的港湾，还需花些心思布置。近日，美国“健康”网站为营造减压的居家环境提出5点建议。
减少厨房的喧闹。厨房是味道、声音和色彩的所在，常使人的五官应接不暇，为减轻这种压力，可以将厨房墙壁漆成更柔和、舒缓的颜色。美国著名水疗顾问塞维娅·斯帕里表示，合理安排厨房各个空间的功能、做好收纳，以方便拿取，避免手忙脚乱。
空间设置别跟风。很多人觉得家里似乎总有那么一块地方没用好，比如将阳台规划成健身区，结果买回家的健身器材就堆积在角落里落灰。还有些人把餐厅或客厅精心布置一番，为了在家里办精致的宴席，结果往往是长期的闲置。对此，塞维娅指出，好的家居设计要与生活方式相契合，满足切身需求，如可以根据喜好在家里设置书房、瑜伽室、休闲区甚至画廊。
美化窗前视野。经常看到令人愉悦的事物有利于感知生活的美好，不妨让窗户周边视野漂亮点。可在厨房窗台上放几盆花，卧室窗前挂轻薄的帘子，如果有院子，还可以种花、种树，放张沙发椅或挂个秋千凳。
保证光线充足。明亮的光线利于改善情绪，针对家中采光不理想的昏暗区域，如地下室、盥洗室等，可以通过增加照明的层次感和摆放镜子等方式来增加亮度，以改善心情。
营造舒适角。家里总有个坐着特别舒服的地方。想要更惬意的家居环境，就多打造一些这样的舒适空间。丝被、盖毯、地垫、几个松软度不同的枕头，这些东西不只是卧室的专属，沙发、椅子等处也可以放。
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