瑜伽四柱支撑对于很多人来说都是非常非常困难的体式，原因就是身体的力量还不足以支撑，包括胸腔的力量，肩膀的稳定，手臂的力量和核心的力量，给大家提供一个瑜伽砖辅助练习四柱的方法，看图吧！
需要用到两块瑜伽砖，第二种方式是一块放在大腿前侧，另外一块放于胸腔下面。第三个图片把瑜伽砖放于肩膀下面，重点是你要感受你身体的重量有多少放在瑜伽砖上。拿出瑜伽砖练起来吧！
★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！
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