即使你被父母老师教导过不要抖腿，抖腿会影响他人。尤其在学校，坐姿要端正，双脚并拢双手放在桌子上。即使网络上有大学生长期抖腿导致骨折的新闻。或许你还是会情不自禁地抖腿。那么抖腿是否会影响我们的身体呢?我们该怎么看待这件事呢？
我们需要知道抖腿是分为非病理性抖腿和病理性抖腿。
实际上，都推是祖先遗传下来的能力，请回忆一下你在参加50米跑
时的情形。这是你就在起跑线上，比赛即将开始。你的腿是不是还在发抖？这是为了更好地起泡，这就是抖腿的起源。别忘了我们可是从猿猴进化来的，能让我们的祖先更快的
，更快的躲避危险。
而现在的学生，上小学时被教育要坐如钟，长大后一天到晚坐在电脑前，桌子前，坐太久是违反人类天性的，所以身体就会想要抖腿，这也算是一种自我保护机制吧。类似的小动作实际上都是对身体有益的，抖腿最明显的好处在于可以改善血液循环，相反的，肌肉长时间静止则有很多负面影响。比如增加糖尿病的风险，促使血管硬化。科学研究已经证明抖腿可以对抗久坐引起的健康问题。当然也不是逼着你抖腿，如果你不喜欢抖腿，站起来运动当然更好。
但是大多数情况下我们都没有放飞自我的条件，所以抖腿就显得易行而有效。此外，抖腿可以帮助集中注意力，回忆一下，你在思考时是否喜欢做一些小动作？比如来回踱步或者摸头……因为大脑中控制认知和运动的区域互相重叠，所以做身体上的动作时可以集中注意力。另一方面，作为人，你希望站起来走走，而抖腿可以减少你的这种欲望，从而变得专注。假如你想抖腿，不抖腿反而会分散你的注意力。
有一个实验对那些
时身体很活跃的孩子进行研究，结果发现和—让他们乖乖坐好相比，鼓励他们在上课时随意活动反而解放了他们的专注力。使孩子在学习上取得了惊人的进步。
最后，重复性的动作使人冷静。这是因为重复的行为可以提高血清素的水平，从而降低焦虑。所以说，当一个人独处时，不要纠结于抖腿会让你怎样。
但是在公众场合，抖腿依旧是一件不被主流认可的一件事。客观上抖腿让坐在同一位置的人一起摇摆，这种时候我也很想冲过去把震源的腿砍掉。但是除此之外还有不少对抖腿的偏见。抖腿被普遍认为不礼貌。民间有“男抖穷，女抖贱”的说法，有砖家说抖腿是智力缺陷的表现。抖腿甚至被人当作性暗示。为了不打扰他人和保持优雅~，在外还是做一个安静的美男子吧。
我知道很多人抖腿其实是无意识的，那么如何在某些场合避免抖腿呢
？抖腿是因为你的身体希望运动，所以只要进行和腿部相关的运动，你的抖腿欲望就会降低。说完了非病理性的抖腿。下面介绍病理性抖腿—不宁腿综合征，这种病的患者的腿部有不适感，不适感可能是瘙痒、嗡嗡的感觉、疼痛、刺痛或者虫爬感。这种不适感会随着腿部移动而改善。并且在安静清醒的状态下加强。尤其在夜晚使患者难以入睡。满足以上所有条件可以被诊断为不宁腿综合征。主要的病因有多巴胺代谢异常，缺铁和家族遗传。解决方法有药物治疗、戒烟、戒酒、改善睡眠。
希望未来社会对抖腿的观念会慢慢转变。
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