为什么脱单那么难？“因为看上我的人我看不上，我看上的人看不上我。”
要如何走出这种窘境？先对自己的“伴侣价值”做一个客观的评估，大概就能知道自己能匹配到什么样的人了。
怎么评估自己的“伴侣价值”？早有心理学家做出了研究：
“衡量一个男人的伴侣价值，主要看其年龄、身高、长相、财富、智商、情商、性能力和长期承诺。衡量一个女人的伴侣价值，主要看其年龄、长相、身高、罩杯、体重、学历、性格、家庭环境这8项标准。”
在《爱情心理学中》一书中，卡伦·霍妮说，“无论男女，自己在衡量标准里占几项优，就可以减去一项，然后去选择对方。懂得取舍，才能找到适合自己的伴侣。”
广大单身男女自己对照一下，评估一下自己占了几项优，然后也可以要求对方有几项优。比如你年龄长相身高体重都是优，是个年轻的美女，你可以选择对方年龄长相身高性能力都是优的年轻帅哥，但又要求帅哥有钱还智商情商都高，且只对你一心一意，就有点不切实际了。
如果你只有四项优，你选择自己觉得伴侣身上必须有的最重要的四项优就行了。注重颜值的选身高长相年龄性能力，喜欢舒适生活的选择财富情商长期承诺性能力。反过来，男生也一样。
图长得好看图钱图人好，都是从别人身上图点什么，没有什么高下之分，选择你觉得最重要的去图就好了。但你不能什么都图，人无完人，即使有，你如果不是完人，大抵也配不上人家的。
只有认清自己在婚恋市场的价值，才不会低嫁委屈了自己，也不会不切实际地高攀难以脱单，才能做出最优选择。
心理学家卡伦·霍妮说：“所谓的爱情，其实就是一场非常精确的价值匹配游戏。”
虽然不想承认，但爱情本来就是功利的，只是有些功利是显性的，比较容易看见，有些功利是隐性的，你可能自己都不知道。
一见钟情钟的是颜值，日久生情大抵是衡量再三之后的退而求其次。就连奶茶妹妹嫁给东哥，也是一场年轻貌美与财富地位的精准匹配。
而现在单身的人越来越多，除了一部分确实对婚姻没有什么兴趣以及恐婚的外，剩下那部分想脱单又没法脱单的，很大可能就是在“伴侣价值”的评估上出了问题。
只有认清自己的“伴侣价值”，清楚地知道自己最想要的是什么，但不能太贪心，你只能在自己的“伴侣价值”段位上，去选择跟你同段位的，这样成功的几率才更大。
或许是当代青年，普遍都自我意识太强，很容易高估了自己。自己丑还是颜狗，很难脱单。对爱情抱有不切实际的幻想，总幻想着伴侣完美如公主或王子，很难脱单。再加上美颜相机的盛行，大家都活在盛世美颜里，很容易高估了自己的颜值，很难脱单。
当然也有一部分单身青年对自己的“伴侣价值”有非常清晰的认知，但他们限于周围异性太少，社交圈子太窄，也还是很难脱单。比如理科男，上学的时候，全班可能只有几位女生，工作以后变成了程序猿，周围也没什么女性，哪怕他们伴侣价值更高，因为选择权小，也还是很难脱单。
怎么办呢？如果你没勇气在路上在地铁里要人联系方式，也没有时间去参加各种社交活动多认识人，那就是相亲吧，同事介绍的，亲戚介绍的，相亲网站认识的，都可以。唯一需要注意的是如果加你的陌生人，如果比你的“伴侣价值”高出好几个段位，又高又帅霸道总裁还看上了你，你就得小心了，这种不是骗子就是PUA。相反也一样，身材好又美若天仙的年轻妹子看上了各方面都普普通通的你也是一样的，记住，天上没有白掉的馅饼。
不贪不妄，只追求自己够得上的，平凡未必不是幸福。
另外走在单身的路上广大青年，记得要时刻保持或提升自己的“伴侣价值”，这样你才有更大的选择权。
下面这本爱情心理学圣经，建议每位单身狗都看看，能帮助你了解爱情，了解男人，了解女人，了解为啥脱不了单，了解如何才能脱单。
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