端午节最全习俗“食5宝做2事忌3事”，大人小孩都受益，端午安康(端午节的习俗)

转眼间已经到了端午节了，端午节在中国是很受重视的一个节日，与春节、清明节、中秋节并称为中国四大传统节日，端午节的叫法有很多，也叫龙舟节、端阳节、夏节、五月节等等，端午节的传统和习俗很多，被大家广为熟知的就是赛龙舟、吃粽子、插菖蒲和艾叶、戴香囊等等，除此之外，很多地方过端午节还有“食5宝做2事忌3事”的说法，尊重老传统，寓意端午安康；

————【食5宝】————

关于端午节的5宝，每个地方不一样，说法也是不一样的，下面和大家分享的是我们当地端午节必备的“端午5宝”；

一、粽子

粽子是一种适合在初夏食用的美食，但是好东西也不能多吃，糯米黏性过大，过量食用会引起消化不良，所以每次吃的时候要适量，尤其是老人和小孩；中医上认为，食用适量的粽子能清热除烦，因为糯米有益气健脾、开胃消食的作用，而包粽子的粽叶可以清热除烦、利尿排毒；

二、鸡蛋

鸡蛋是日常生活中补充优质蛋白最好的选择，端午过后的日子叫“毒夏”，在“毒夏”人体会产生各种不良反应，例如：头晕、烦躁、胸闷、食欲不振等等，这个时候人体需要补充一些营养，来增强抵抗力，避免在炎热的夏季人体变得消瘦，这个时候鸡蛋就是最好的选择，所以端午节有吃鸡蛋的习俗，还有些地方会在小孩子身上挂个鸡蛋，用五彩绳编一个蛋兜，放上鸡蛋，挂在身上，寓意驱毒避凶，希望小朋友身体健康，安稳度夏；

三、大蒜

端午节过后会进入梅雨季节，尤其是江南一带，这个时候天气特别潮湿，温度又高，容易滋生细菌，大蒜有“消菌杀毒”的功效，所以端午节的时候大家都会吃点大蒜，在端午节，大蒜最经典的做法是大蒜煮鸡蛋，把新大蒜和鸡蛋放在一起煮，让两者的作用个功效都相互融合吸收，哪怕你不能接受吃大蒜，吃一个大蒜中的鸡蛋也是顶好的；

四、黄瓜

黄瓜是端午节前后上市的一种蔬菜，很多朋友也把它当成水果，黄瓜可以直接生吃，也能做成各种美食，营养价值很好，含有丰富的维生素、果酸、生物活性酶等，最主要的就是黄瓜的含水量很高，吃黄瓜能很好的补充水分，夏天最怕的就是缺少水分，人体缺少水分可能会引起中暑；

五、绿豆糕

端午节除了吃粽子，还有吃绿豆糕的习俗，那是因为端午过后，温度上升，容易中暑，绿豆性凉，有清热解毒、消暑利水的功效，所以绿豆就被制作了绿豆糕，绿豆糕是端午节前后最受欢迎的一种消暑小甜点；现在市面上的绿豆糕为了口感好，颜色好看，都是用脱皮绿豆做的，脱掉绿豆表面绿色的外壳，绿豆仁就是黄色的，也是端午节必吃的“5黄之一”；

————【做2事】————

一、【挂菖蒲艾叶】

俗话说：“清明插柳、端午插艾，”每年到了端午节的时候，家家户户门上都会插上菖蒲和艾叶，菖蒲看起来很像古人用的宝剑，所以挂在门上的时候要把菖蒲的顶端修剪一下，剪成尖尖的宝剑形状，传说端午节把菖蒲悬挂在家门后，既能驱邪避害，还能斩杀天下的妖魔鬼怪，保护家里的安宁；

艾叶是一种芳香性的植物，带有浓烈的气味，这些气味有驱毒除瘟防蚊的作用，古时候瘟疫盛行的时候，古人就会燃烧艾叶，燃烧艾叶有消菌杀毒、预防瘟疫的作用；

二、【挂香囊】

端午节佩戴的香囊中会有一些带有芳香性气味的中草药，把用中草药填充而成的香囊，佩戴在身上，能散发出天然的香气，有开窍醒神、预防感冒、防蚊虫叮咬等功效，老人小孩都能佩戴；古人认为这种带有芳香性气味的药材和材料看运气起到驱邪、祈福、保平安的作用，也是一种希望家里人身体安康的美好心愿；

————【忌3事】————

一、【忌说端午节快乐】

平时逢年过节的时候亲朋好友之前都会倒上一句节日快乐，但是端午节比较特殊，不能说端午节快乐，而是要说端午安康，因为端午节是一个纪念先贤的节日，这个日子是比较沉重的，比如：爱国诗人屈原在这一天投江自尽，所以不适合说“端午节快乐！”还有是因为端午节在农历五月，农历五月是毒月，蛇虫渐多，潮湿闷热的天气很容易引发各种疾病，互道安康可以表达出对亲友“平安健康”的祝福，希望家里人进入毒夏之后能平安健康，所以说端午节说安康会更加合适；